Магазин «ДиаМарка» – товары
для диабетиков

	array(1) {
  ["PROPERTY_LINK_REGION"]=>
  string(4) "2456"
}

	array(4) {
  [0]=>
  array(46) {
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    array(19) {
      ["ID"]=>
      string(5) "68829"
      ["TIMESTAMP_X"]=>
      object(Bitrix\Main\Type\DateTime)#2041 (2) {
        ["userTimeEnabled":protected]=>
        bool(true)
        ["value":protected]=>
        object(DateTime)#2042 (3) {
          ["date"]=>
          string(26) "2022-05-15 09:38:16.000000"
          ["timezone_type"]=>
          int(3)
          ["timezone"]=>
          string(13) "Europe/Moscow"
        }
      }
      ["MODULE_ID"]=>
      string(6) "iblock"
      ["HEIGHT"]=>
      string(3) "564"
      ["WIDTH"]=>
      string(3) "800"
      ["FILE_SIZE"]=>
      string(5) "29529"
      ["CONTENT_TYPE"]=>
      string(10) "image/jpeg"
      ["SUBDIR"]=>
      string(10) "iblock/d82"
      ["FILE_NAME"]=>
      string(36) "ugw9301em3rwitmfeee49kasgwowl9k7.jpg"
      ["ORIGINAL_NAME"]=>
      string(38) "Новости-на-сайт-new.jpg"
      ["DESCRIPTION"]=>
      string(0) ""
      ["HANDLER_ID"]=>
      NULL
      ["EXTERNAL_ID"]=>
      string(32) "4f9497e98182d8feb9e9c85e075b7e85"
      ["~src"]=>
      bool(false)
      ["SRC"]=>
      string(55) "/upload/iblock/d82/ugw9301em3rwitmfeee49kasgwowl9k7.jpg"
      ["UNSAFE_SRC"]=>
      string(55) "/upload/iblock/d82/ugw9301em3rwitmfeee49kasgwowl9k7.jpg"
      ["SAFE_SRC"]=>
      string(55) "/upload/iblock/d82/ugw9301em3rwitmfeee49kasgwowl9k7.jpg"
      ["ALT"]=>
      string(132) "Как уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: рекомендации ВОЗ"
      ["TITLE"]=>
      string(132) "Как уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: рекомендации ВОЗ"
    }
    ["~PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(5) "68829"
    ["ACTIVE_FROM"]=>
    string(19) "14.05.2022 10:34:00"
    ["~ACTIVE_FROM"]=>
    string(19) "14.05.2022 10:34:00"
    ["ID"]=>
    string(5) "40976"
    ["~ID"]=>
    string(5) "40976"
    ["IBLOCK_ID"]=>
    string(2) "18"
    ["~IBLOCK_ID"]=>
    string(2) "18"
    ["IBLOCK_SECTION_ID"]=>
    string(2) "78"
    ["~IBLOCK_SECTION_ID"]=>
    string(2) "78"
    ["NAME"]=>
    string(132) "Как уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: рекомендации ВОЗ"
    ["~NAME"]=>
    string(132) "Как уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: рекомендации ВОЗ"
    ["TIMESTAMP_X"]=>
    string(19) "15.05.2022 09:38:16"
    ["~TIMESTAMP_X"]=>
    string(19) "15.05.2022 09:38:16"
    ["DETAIL_PAGE_URL"]=>
    string(102) "/blog/sovety-pokupatelyam/kak-uberech-sebya-i-blizkikh-ot-zarazheniya-koronavirusom-rekomendatsii-voz/"
    ["~DETAIL_PAGE_URL"]=>
    string(102) "/blog/sovety-pokupatelyam/kak-uberech-sebya-i-blizkikh-ot-zarazheniya-koronavirusom-rekomendatsii-voz/"
    ["LIST_PAGE_URL"]=>
    string(6) "/blog/"
    ["~LIST_PAGE_URL"]=>
    string(6) "/blog/"
    ["DETAIL_TEXT"]=>
    string(2385) "За всей этой суетой мы позабыли об... общемировой пандемии коронавируса. Между тем, в скором будущем врачи прогнозируют очередную волну. Напоминаем вам о рекомендациях, которые помогут уберечь себя и близких от коронавируса и сопутствующих последствий.

Как защититься от коронавируса?

	
В местах массового скопления людей не забывайте про маску. Да, их отменили. Но не запретили же ;) Помните: ваша безопасность - в ваших руках!
	

	Используйте санитайзер каждый раз после посещения общественных мест. Для частого ежедневного применения рекомендуем выбирать санитайзеры на БЕЗспиртовой основе, так как спирт сильно сушит кожу
	

	Мойте руки теплой водой с мылом по возвращении домой. Уделяйте этому нехитрому ритуалу минимум 30 секунд
	

	Не прикасайтесь к лицу грязными руками. Особенно к глазам, носу, рту. Именно через слизистые вирус проникает в организм.
	

	Регулярно дезинфицируйте поверхности и предметы, к которым часто прикасаетесь (смартфон, ключи, дверная ручка и проч). Вот здесь как раз пригодится спиртовой антисептик.
	

	Обратитесь к врачу при первых симптомах недомогания (слабость, головная боль, температура и проч). до уточнения диагноза постарайтесь снизить контакты с близкими

 Берегите себя и близких. Ковид все еще с нами.

 

Ваша ДиаМарка!"
    ["~DETAIL_TEXT"]=>
    string(2385) "За всей этой суетой мы позабыли об... общемировой пандемии коронавируса. Между тем, в скором будущем врачи прогнозируют очередную волну. Напоминаем вам о рекомендациях, которые помогут уберечь себя и близких от коронавируса и сопутствующих последствий.

Как защититься от коронавируса?

	
В местах массового скопления людей не забывайте про маску. Да, их отменили. Но не запретили же ;) Помните: ваша безопасность - в ваших руках!
	

	Используйте санитайзер каждый раз после посещения общественных мест. Для частого ежедневного применения рекомендуем выбирать санитайзеры на БЕЗспиртовой основе, так как спирт сильно сушит кожу
	

	Мойте руки теплой водой с мылом по возвращении домой. Уделяйте этому нехитрому ритуалу минимум 30 секунд
	

	Не прикасайтесь к лицу грязными руками. Особенно к глазам, носу, рту. Именно через слизистые вирус проникает в организм.
	

	Регулярно дезинфицируйте поверхности и предметы, к которым часто прикасаетесь (смартфон, ключи, дверная ручка и проч). Вот здесь как раз пригодится спиртовой антисептик.
	

	Обратитесь к врачу при первых симптомах недомогания (слабость, головная боль, температура и проч). до уточнения диагноза постарайтесь снизить контакты с близкими

 Берегите себя и близких. Ковид все еще с нами.

 

Ваша ДиаМарка!"
    ["DETAIL_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
    ["~DETAIL_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(293) "События последних 3-ех месяцев захватили наше внимание целиком и полностью. Спецоперация, санкции, курсы валют и подорожание всего, что только может подорожать."
    ["~PREVIEW_TEXT"]=>
    string(293) "События последних 3-ех месяцев захватили наше внимание целиком и полностью. Спецоперация, санкции, курсы валют и подорожание всего, что только может подорожать."
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
    ["~PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
    ["LANG_DIR"]=>
    string(1) "/"
    ["~LANG_DIR"]=>
    string(1) "/"
    ["CODE"]=>
    string(75) "kak-uberech-sebya-i-blizkikh-ot-zarazheniya-koronavirusom-rekomendatsii-voz"
    ["~CODE"]=>
    string(75) "kak-uberech-sebya-i-blizkikh-ot-zarazheniya-koronavirusom-rekomendatsii-voz"
    ["EXTERNAL_ID"]=>
    string(5) "40976"
    ["~EXTERNAL_ID"]=>
    string(5) "40976"
    ["IBLOCK_TYPE_ID"]=>
    string(18) "aspro_next_content"
    ["~IBLOCK_TYPE_ID"]=>
    string(18) "aspro_next_content"
    ["IBLOCK_CODE"]=>
    string(19) "aspro_next_articles"
    ["~IBLOCK_CODE"]=>
    string(19) "aspro_next_articles"
    ["IBLOCK_EXTERNAL_ID"]=>
    string(22) "aspro_next_articles_s1"
    ["~IBLOCK_EXTERNAL_ID"]=>
    string(22) "aspro_next_articles_s1"
    ["LID"]=>
    string(2) "s1"
    ["~LID"]=>
    string(2) "s1"
    ["EDIT_LINK"]=>
    NULL
    ["DELETE_LINK"]=>
    NULL
    ["DISPLAY_ACTIVE_FROM"]=>
    string(14) "14 мая 2022"
    ["FIELDS"]=>
    array(2) {
      ["PREVIEW_PICTURE"]=>
      array(19) {
        ["ID"]=>
        string(5) "68829"
        ["TIMESTAMP_X"]=>
        object(Bitrix\Main\Type\DateTime)#2041 (2) {
          ["userTimeEnabled":protected]=>
          bool(true)
          ["value":protected]=>
          object(DateTime)#2042 (3) {
            ["date"]=>
            string(26) "2022-05-15 09:38:16.000000"
            ["timezone_type"]=>
            int(3)
            ["timezone"]=>
            string(13) "Europe/Moscow"
          }
        }
        ["MODULE_ID"]=>
        string(6) "iblock"
        ["HEIGHT"]=>
        string(3) "564"
        ["WIDTH"]=>
        string(3) "800"
        ["FILE_SIZE"]=>
        string(5) "29529"
        ["CONTENT_TYPE"]=>
        string(10) "image/jpeg"
        ["SUBDIR"]=>
        string(10) "iblock/d82"
        ["FILE_NAME"]=>
        string(36) "ugw9301em3rwitmfeee49kasgwowl9k7.jpg"
        ["ORIGINAL_NAME"]=>
        string(38) "Новости-на-сайт-new.jpg"
        ["DESCRIPTION"]=>
        string(0) ""
        ["HANDLER_ID"]=>
        NULL
        ["EXTERNAL_ID"]=>
        string(32) "4f9497e98182d8feb9e9c85e075b7e85"
        ["~src"]=>
        bool(false)
        ["SRC"]=>
        string(55) "/upload/iblock/d82/ugw9301em3rwitmfeee49kasgwowl9k7.jpg"
        ["UNSAFE_SRC"]=>
        string(55) "/upload/iblock/d82/ugw9301em3rwitmfeee49kasgwowl9k7.jpg"
        ["SAFE_SRC"]=>
        string(55) "/upload/iblock/d82/ugw9301em3rwitmfeee49kasgwowl9k7.jpg"
        ["ALT"]=>
        string(132) "Как уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: рекомендации ВОЗ"
        ["TITLE"]=>
        string(132) "Как уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: рекомендации ВОЗ"
      }
      ["ACTIVE_FROM"]=>
      string(19) "14.05.2022 10:34:00"
    }
    ["DISPLAY_PROPERTIES"]=>
    array(0) {
    }
    ["IPROPERTY_VALUES"]=>
    array(6) {
      ["SECTION_PAGE_TITLE"]=>
      string(132) "Как уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: рекомендации ВОЗ"
      ["ELEMENT_PAGE_TITLE"]=>
      string(132) "Как уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: рекомендации ВОЗ"
      ["ELEMENT_META_TITLE"]=>
      string(194) "Как уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: рекомендации ВОЗ | Блог интернет-магазина Диамарка"
      ["ELEMENT_META_DESCRIPTION"]=>
      string(331) "Публикуются только нужные и полезные публикации для всех посетителей нашего сайта. Предложено к прочтению: Как уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: рекомендации ВОЗ."
      ["SECTION_META_TITLE"]=>
      string(234) "Как уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: рекомендации ВОЗ от интернет-магазина диабетической продукции ДиаМарка"
      ["SECTION_META_DESCRIPTION"]=>
      string(173) "Полезные публикации для всех посетителей интернет-магазина диабетической продукции ДиаМарка"
    }
  }
  [1]=>
  array(46) {
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    array(19) {
      ["ID"]=>
      string(5) "68810"
      ["TIMESTAMP_X"]=>
      object(Bitrix\Main\Type\DateTime)#613 (2) {
        ["userTimeEnabled":protected]=>
        bool(true)
        ["value":protected]=>
        object(DateTime)#616 (3) {
          ["date"]=>
          string(26) "2022-05-11 16:02:42.000000"
          ["timezone_type"]=>
          int(3)
          ["timezone"]=>
          string(13) "Europe/Moscow"
        }
      }
      ["MODULE_ID"]=>
      string(6) "iblock"
      ["HEIGHT"]=>
      string(3) "564"
      ["WIDTH"]=>
      string(3) "800"
      ["FILE_SIZE"]=>
      string(5) "30891"
      ["CONTENT_TYPE"]=>
      string(10) "image/jpeg"
      ["SUBDIR"]=>
      string(10) "iblock/7df"
      ["FILE_NAME"]=>
      string(36) "7df8cb8fc338d5cdb72896ccdb885c16.jpg"
      ["ORIGINAL_NAME"]=>
      string(38) "Новости-на-сайт-new.jpg"
      ["DESCRIPTION"]=>
      string(0) ""
      ["HANDLER_ID"]=>
      NULL
      ["EXTERNAL_ID"]=>
      string(32) "5c700576807fdc06fe283f14f1fc844b"
      ["~src"]=>
      bool(false)
      ["SRC"]=>
      string(55) "/upload/iblock/7df/7df8cb8fc338d5cdb72896ccdb885c16.jpg"
      ["UNSAFE_SRC"]=>
      string(55) "/upload/iblock/7df/7df8cb8fc338d5cdb72896ccdb885c16.jpg"
      ["SAFE_SRC"]=>
      string(55) "/upload/iblock/7df/7df8cb8fc338d5cdb72896ccdb885c16.jpg"
      ["ALT"]=>
      string(146) "Компрессионные гольфы, чулки, колготки. Что это такое? Кому и когда они показаны?"
      ["TITLE"]=>
      string(146) "Компрессионные гольфы, чулки, колготки. Что это такое? Кому и когда они показаны?"
    }
    ["~PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(5) "68810"
    ["ACTIVE_FROM"]=>
    string(19) "10.05.2022 10:49:00"
    ["~ACTIVE_FROM"]=>
    string(19) "10.05.2022 10:49:00"
    ["ID"]=>
    string(5) "40965"
    ["~ID"]=>
    string(5) "40965"
    ["IBLOCK_ID"]=>
    string(2) "18"
    ["~IBLOCK_ID"]=>
    string(2) "18"
    ["IBLOCK_SECTION_ID"]=>
    string(2) "78"
    ["~IBLOCK_SECTION_ID"]=>
    string(2) "78"
    ["NAME"]=>
    string(146) "Компрессионные гольфы, чулки, колготки. Что это такое? Кому и когда они показаны?"
    ["~NAME"]=>
    string(146) "Компрессионные гольфы, чулки, колготки. Что это такое? Кому и когда они показаны?"
    ["TIMESTAMP_X"]=>
    string(19) "11.05.2022 16:02:42"
    ["~TIMESTAMP_X"]=>
    string(19) "11.05.2022 16:02:42"
    ["DETAIL_PAGE_URL"]=>
    string(104) "/blog/sovety-pokupatelyam/kompressionnye-golfy-chulki-kolgotki-chto-eto-takoe-komu-i-kogda-oni-pokazany/"
    ["~DETAIL_PAGE_URL"]=>
    string(104) "/blog/sovety-pokupatelyam/kompressionnye-golfy-chulki-kolgotki-chto-eto-takoe-komu-i-kogda-oni-pokazany/"
    ["LIST_PAGE_URL"]=>
    string(6) "/blog/"
    ["~LIST_PAGE_URL"]=>
    string(6) "/blog/"
    ["DETAIL_TEXT"]=>
    string(4107) "Ножкам несладко: именно на них приходится основная нагрузка. К счастью, все поправимо и решаемо! Ведь прогресс направлен на то, чтобы помогать человеку жить в современных условиях. Компрессионные изделия - то, что поспособствует здоровью и красоте ваших ног, а также поможет предотвратить ряд проблем. Что такое компрессионные чулки, гольфы и колготки? Кому и для чего они показаны?

Что такое компрессионные изделия?
 Компрессионные носочно-чулочные изделия - это гольфы, чулки и колготки из достаточно плотной эластичной ткани, изготовленной по особой технике плетения нитей.

 

 Компрессионное белье в буквальном смысле сдавливает ткани нижних конечностей и способствует сужению диаметра вен. Что дает следующие терапевтические эффекты:


	
массаж тканей
	

	улучшение циркуляции крови и лимфы
	

	профилактика еще большего расширения вен
	

	предотвращение застоев жидкости в нижних конечностях
	

	профилактика образования тромбов в венах нижних конечностей
	

	устранение болей в ногах из-за особенностей ритма жизни / лишнего веса

 Распределение компрессии (максимальная компрессия на стопе; минимальная - к верхней части ноги) позволяет восстановить в нижних конечностях нормальный кровоток: от стоп к тазу.

Когда используются компрессионные изделия?
 Компрессионные изделия имеют широкий спектр применения: от использования в повседневной жизни до применения в палате реанимации. Такое белье рекомендовано при:


	
избыточном весе, малоподвижном образе жизни, сидячей работе или работе на ногах
	

	длительных перелетах и поездках
	

	синдроме уставших, беспокойных ног
	

	отеках нижних конечностей
	

	варикозном расширении вен, венозной недостаточности, сосудистых звездочках, тромбозе, флебите
	

	соблюдении длительного постельного режима
	

	во время операций и в послеоперационный период
	

	во время беременности, родов, в послеродовой период
	

	... а также для профилактики проблем с венами

 В идеале подбором компрессионных изделий должен заниматься врач-флеболог. Ведь именно грамотно подобранный размер и класс компрессии помогают обеспечить максимальный терапевтический эффект!

 

 С заботой о вас,

ДиаМарка!"
    ["~DETAIL_TEXT"]=>
    string(4107) "Ножкам несладко: именно на них приходится основная нагрузка. К счастью, все поправимо и решаемо! Ведь прогресс направлен на то, чтобы помогать человеку жить в современных условиях. Компрессионные изделия - то, что поспособствует здоровью и красоте ваших ног, а также поможет предотвратить ряд проблем. Что такое компрессионные чулки, гольфы и колготки? Кому и для чего они показаны?

Что такое компрессионные изделия?
 Компрессионные носочно-чулочные изделия - это гольфы, чулки и колготки из достаточно плотной эластичной ткани, изготовленной по особой технике плетения нитей.

 

 Компрессионное белье в буквальном смысле сдавливает ткани нижних конечностей и способствует сужению диаметра вен. Что дает следующие терапевтические эффекты:


	
массаж тканей
	

	улучшение циркуляции крови и лимфы
	

	профилактика еще большего расширения вен
	

	предотвращение застоев жидкости в нижних конечностях
	

	профилактика образования тромбов в венах нижних конечностей
	

	устранение болей в ногах из-за особенностей ритма жизни / лишнего веса

 Распределение компрессии (максимальная компрессия на стопе; минимальная - к верхней части ноги) позволяет восстановить в нижних конечностях нормальный кровоток: от стоп к тазу.

Когда используются компрессионные изделия?
 Компрессионные изделия имеют широкий спектр применения: от использования в повседневной жизни до применения в палате реанимации. Такое белье рекомендовано при:


	
избыточном весе, малоподвижном образе жизни, сидячей работе или работе на ногах
	

	длительных перелетах и поездках
	

	синдроме уставших, беспокойных ног
	

	отеках нижних конечностей
	

	варикозном расширении вен, венозной недостаточности, сосудистых звездочках, тромбозе, флебите
	

	соблюдении длительного постельного режима
	

	во время операций и в послеоперационный период
	

	во время беременности, родов, в послеродовой период
	

	... а также для профилактики проблем с венами

 В идеале подбором компрессионных изделий должен заниматься врач-флеболог. Ведь именно грамотно подобранный размер и класс компрессии помогают обеспечить максимальный терапевтический эффект!

 

 С заботой о вас,

ДиаМарка!"
    ["DETAIL_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
    ["~DETAIL_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(474) "Жизнь в современном мире диктует свои правила. Мы крутимся, как белки в колесе; постоянно куда-то спешим; целые дни проводим на ногах или, наоборот, неподвижно отсиживаем 9-ти часовой рабочий день. Добавим сюда неправильное питание и, как следствие, лишний вес..."
    ["~PREVIEW_TEXT"]=>
    string(474) "Жизнь в современном мире диктует свои правила. Мы крутимся, как белки в колесе; постоянно куда-то спешим; целые дни проводим на ногах или, наоборот, неподвижно отсиживаем 9-ти часовой рабочий день. Добавим сюда неправильное питание и, как следствие, лишний вес..."
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
    ["~PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
    ["LANG_DIR"]=>
    string(1) "/"
    ["~LANG_DIR"]=>
    string(1) "/"
    ["CODE"]=>
    string(77) "kompressionnye-golfy-chulki-kolgotki-chto-eto-takoe-komu-i-kogda-oni-pokazany"
    ["~CODE"]=>
    string(77) "kompressionnye-golfy-chulki-kolgotki-chto-eto-takoe-komu-i-kogda-oni-pokazany"
    ["EXTERNAL_ID"]=>
    string(5) "40965"
    ["~EXTERNAL_ID"]=>
    string(5) "40965"
    ["IBLOCK_TYPE_ID"]=>
    string(18) "aspro_next_content"
    ["~IBLOCK_TYPE_ID"]=>
    string(18) "aspro_next_content"
    ["IBLOCK_CODE"]=>
    string(19) "aspro_next_articles"
    ["~IBLOCK_CODE"]=>
    string(19) "aspro_next_articles"
    ["IBLOCK_EXTERNAL_ID"]=>
    string(22) "aspro_next_articles_s1"
    ["~IBLOCK_EXTERNAL_ID"]=>
    string(22) "aspro_next_articles_s1"
    ["LID"]=>
    string(2) "s1"
    ["~LID"]=>
    string(2) "s1"
    ["EDIT_LINK"]=>
    NULL
    ["DELETE_LINK"]=>
    NULL
    ["DISPLAY_ACTIVE_FROM"]=>
    string(14) "10 мая 2022"
    ["FIELDS"]=>
    array(2) {
      ["PREVIEW_PICTURE"]=>
      array(19) {
        ["ID"]=>
        string(5) "68810"
        ["TIMESTAMP_X"]=>
        object(Bitrix\Main\Type\DateTime)#613 (2) {
          ["userTimeEnabled":protected]=>
          bool(true)
          ["value":protected]=>
          object(DateTime)#616 (3) {
            ["date"]=>
            string(26) "2022-05-11 16:02:42.000000"
            ["timezone_type"]=>
            int(3)
            ["timezone"]=>
            string(13) "Europe/Moscow"
          }
        }
        ["MODULE_ID"]=>
        string(6) "iblock"
        ["HEIGHT"]=>
        string(3) "564"
        ["WIDTH"]=>
        string(3) "800"
        ["FILE_SIZE"]=>
        string(5) "30891"
        ["CONTENT_TYPE"]=>
        string(10) "image/jpeg"
        ["SUBDIR"]=>
        string(10) "iblock/7df"
        ["FILE_NAME"]=>
        string(36) "7df8cb8fc338d5cdb72896ccdb885c16.jpg"
        ["ORIGINAL_NAME"]=>
        string(38) "Новости-на-сайт-new.jpg"
        ["DESCRIPTION"]=>
        string(0) ""
        ["HANDLER_ID"]=>
        NULL
        ["EXTERNAL_ID"]=>
        string(32) "5c700576807fdc06fe283f14f1fc844b"
        ["~src"]=>
        bool(false)
        ["SRC"]=>
        string(55) "/upload/iblock/7df/7df8cb8fc338d5cdb72896ccdb885c16.jpg"
        ["UNSAFE_SRC"]=>
        string(55) "/upload/iblock/7df/7df8cb8fc338d5cdb72896ccdb885c16.jpg"
        ["SAFE_SRC"]=>
        string(55) "/upload/iblock/7df/7df8cb8fc338d5cdb72896ccdb885c16.jpg"
        ["ALT"]=>
        string(146) "Компрессионные гольфы, чулки, колготки. Что это такое? Кому и когда они показаны?"
        ["TITLE"]=>
        string(146) "Компрессионные гольфы, чулки, колготки. Что это такое? Кому и когда они показаны?"
      }
      ["ACTIVE_FROM"]=>
      string(19) "10.05.2022 10:49:00"
    }
    ["DISPLAY_PROPERTIES"]=>
    array(0) {
    }
    ["IPROPERTY_VALUES"]=>
    array(6) {
      ["SECTION_PAGE_TITLE"]=>
      string(146) "Компрессионные гольфы, чулки, колготки. Что это такое? Кому и когда они показаны?"
      ["ELEMENT_PAGE_TITLE"]=>
      string(146) "Компрессионные гольфы, чулки, колготки. Что это такое? Кому и когда они показаны?"
      ["ELEMENT_META_TITLE"]=>
      string(208) "Компрессионные гольфы, чулки, колготки. Что это такое? Кому и когда они показаны? | Блог интернет-магазина Диамарка"
      ["ELEMENT_META_DESCRIPTION"]=>
      string(345) "Публикуются только нужные и полезные публикации для всех посетителей нашего сайта. Предложено к прочтению: Компрессионные гольфы, чулки, колготки. Что это такое? Кому и когда они показаны?."
      ["SECTION_META_TITLE"]=>
      string(248) "Компрессионные гольфы, чулки, колготки. Что это такое? Кому и когда они показаны? от интернет-магазина диабетической продукции ДиаМарка"
      ["SECTION_META_DESCRIPTION"]=>
      string(173) "Полезные публикации для всех посетителей интернет-магазина диабетической продукции ДиаМарка"
    }
  }
  [2]=>
  array(46) {
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    array(19) {
      ["ID"]=>
      string(5) "68805"
      ["TIMESTAMP_X"]=>
      object(Bitrix\Main\Type\DateTime)#1096 (2) {
        ["userTimeEnabled":protected]=>
        bool(true)
        ["value":protected]=>
        object(DateTime)#1097 (3) {
          ["date"]=>
          string(26) "2022-05-16 11:23:23.000000"
          ["timezone_type"]=>
          int(3)
          ["timezone"]=>
          string(13) "Europe/Moscow"
        }
      }
      ["MODULE_ID"]=>
      string(6) "iblock"
      ["HEIGHT"]=>
      string(3) "564"
      ["WIDTH"]=>
      string(3) "800"
      ["FILE_SIZE"]=>
      string(5) "38804"
      ["CONTENT_TYPE"]=>
      string(10) "image/jpeg"
      ["SUBDIR"]=>
      string(10) "iblock/40c"
      ["FILE_NAME"]=>
      string(36) "40c40b37e37c53dfad5deb705eaac1ed.jpg"
      ["ORIGINAL_NAME"]=>
      string(38) "Новости-на-сайт-new.jpg"
      ["DESCRIPTION"]=>
      string(0) ""
      ["HANDLER_ID"]=>
      NULL
      ["EXTERNAL_ID"]=>
      string(32) "e6f87e7e49ffcdc9c5ab87961e54c839"
      ["~src"]=>
      bool(false)
      ["SRC"]=>
      string(55) "/upload/iblock/40c/40c40b37e37c53dfad5deb705eaac1ed.jpg"
      ["UNSAFE_SRC"]=>
      string(55) "/upload/iblock/40c/40c40b37e37c53dfad5deb705eaac1ed.jpg"
      ["SAFE_SRC"]=>
      string(55) "/upload/iblock/40c/40c40b37e37c53dfad5deb705eaac1ed.jpg"
      ["ALT"]=>
      string(131) "Стресс, тревога, страх, волнение: как справиться с негативными эмоциями?"
      ["TITLE"]=>
      string(131) "Стресс, тревога, страх, волнение: как справиться с негативными эмоциями?"
    }
    ["~PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(5) "68805"
    ["ACTIVE_FROM"]=>
    string(19) "08.05.2022 10:53:00"
    ["~ACTIVE_FROM"]=>
    string(19) "08.05.2022 10:53:00"
    ["ID"]=>
    string(5) "40964"
    ["~ID"]=>
    string(5) "40964"
    ["IBLOCK_ID"]=>
    string(2) "18"
    ["~IBLOCK_ID"]=>
    string(2) "18"
    ["IBLOCK_SECTION_ID"]=>
    string(2) "78"
    ["~IBLOCK_SECTION_ID"]=>
    string(2) "78"
    ["NAME"]=>
    string(131) "Стресс, тревога, страх, волнение: как справиться с негативными эмоциями?"
    ["~NAME"]=>
    string(131) "Стресс, тревога, страх, волнение: как справиться с негативными эмоциями?"
    ["TIMESTAMP_X"]=>
    string(19) "16.05.2022 11:23:23"
    ["~TIMESTAMP_X"]=>
    string(19) "16.05.2022 11:23:23"
    ["DETAIL_PAGE_URL"]=>
    string(97) "/blog/sovety-pokupatelyam/stress-trevoga-strakh-volnenie-kak-spravitsya-s-negativnymi-emotsiyami/"
    ["~DETAIL_PAGE_URL"]=>
    string(97) "/blog/sovety-pokupatelyam/stress-trevoga-strakh-volnenie-kak-spravitsya-s-negativnymi-emotsiyami/"
    ["LIST_PAGE_URL"]=>
    string(6) "/blog/"
    ["~LIST_PAGE_URL"]=>
    string(6) "/blog/"
    ["DETAIL_TEXT"]=>
    string(13138) "Хорошо было в детстве: небо голубое, трава зеленая, в случае чего можно спрятаться за спины родителей. Но приходит осознанный возраст, а вместе с ним его частая спутница - тревожность. Тревожность за настоящее, будущее, за собственное лицо перед обществом...

 

 Что делать, чтобы снизить градус эмоционального напряжения? Можно ли научиться быть более стойким перед стрессами? Как справиться со стрессом в моменте? Об этом - в нашей статье.



Признайте и примите свои эмоции
 Это шаг N1 - принять свое состояние. Не игнорировать, не прятать, не приуменьшать - а взглянуть своему стрессу в глаза и сказать "Да, я боюсь, переживаю. Мне тревожно и волнительно". Иначе как бороться с тем, чего вроде бы нет? Периодически стрессуют все, вы не одиноки в своей проблеме. Если вы в тесном контакте со своим телом, вы даже сможете физически ощутить локализацию ваших переживаний. Кто-то описывает стресс как "туман в голове", кто-то чувствует "давящие ощущения в районе солнечного сплетения".

 

 Прислушивайтесь к своим телесным сигналам и чувствам. Эмоции (в т.ч. негативные) - признак живого человека. Чувствовать, бояться, тревожиться - нормально и нестыдно. К тому же эмоции придают жизни красок: без негативных эмоций не будет и положительных. А представьте себе жизнь без радости, чувства эйфории, любви... Скучно и невкусно!

 

 Итак, познакомились со своим страхом? Можно двигаться дальше ;)

Спрашивайте себя
 Тревожитесь и переживаете? Устройте расследование. Задайте себе вопросы и ответьте на них. Сначала проблема будет казаться спутанным клубком, но с каждым ЧЕСТНЫМ ответом все потихоньку встанет на свои места. Вот примерные вопросы:


	 1. Что я чувствую?

	 2. Почему / из-за чего я это чувствую?

	 3. Могу ли я это изменить?

	 4. В зависимости от ответа на вопрос N3:

	   4а) ДА. Как я могу это изменить?

	   4б) НЕТ. Как мне поменять отношение к происходящему?

	 5. Что случится, если мой страх воплотится жизнь? Это губительно или я смогу жить дальше?

 Стресс - эмоциональная реакция из-за множественных размышлений о проблеме (не всегда, но часто). Фраза "горе от ума" - тут очень даже к месту! Помните: окраску ситуациям придают наши эмоции и реакции. Изначально любое событие является нейтральным.

 

Не копите эмоции
 Эмоциям нужно давать выход. Проплакаться, поколотить подушку, поделиться переживаниями с кем-то из близких или хотя бы с листком бумаги. В конце концов - уйти подальше в лес и хорошенько прокричаться. Все это поможет сбросить негатив. Не давайте стрессу, страхам, тревоге копиться внутри себя: со временем свободного пространства не останется, "копилочка" переполнится. И тогда может случиться глобальный "БДЫЩЬ!": психоэмоциональный апокалипсис, срыв, истерика, депрессия. Выпускайте эмоции, не храните их, будто самое ценное сокровище.

 

 Главное, чтобы выплеск эмоций не выливался в аутоагрессию (причинение вреда себе) или агрессию в сторону окружающих. Поэтому: если бить - то подушку, если покричать - то в лесу, а не на партнера или ребенка.

Сконцентрируйтесь на "сегодня"
 "Предчувствие беды, тревога, напряженность, стресс, беспокойство - а это разновидности страха - вызваны тем, что будущего слишком много, а настоящего мало" - Экхарт Толле.

 

 Жизнь = сегодня. Не вчера и не завтра. "Вчера" в прошлом: его не вернуть и не изменить. "Завтра" может не наступить или пойти по совершенно неожиданному сценарию. У нас есть только сегодня. Ощутите себя здесь и сейчас и сделайте что-то, что способно украсить этот момент. Это то, на что вы можете повлиять.

Маленькие радости каждый день
 Очень важный пункт. В суете дней мы забываем про маленькие жизненные радости. А это, между тем, помогает расслабиться, почувствовать себя живым человеком, сконцентрироваться на себе и своих ощущениях. Принятие ванны, уходовые процедуры, чтение книги или просмотр сериала, вкусная еда, массаж, прослушивание любимой музыки и проч. - те приятные мелочи, которые доступны каждому.

Будьте к себе более лояльным
 Выбирайте реальные цели, объективно и реалистично оценивайте собственные возможности, не пытайтесь прыгнуть выше головы. Если вы задали себе слишком высокую планку и по какой-то причине не смогли ее достичь, вы:


	
во-первых, начинаете обесценивать всю проделанную работу. Логика при этом такая "Поставленной цели я не достиг. Значит, все зря!";
	
во-вторых, рискуете скатиться в самобичевание, сомнения в собственных силах, страх перед новыми начинаниями, грусть и расстройство.

Ограничьте контакты и потребление информации
 Когда зарождается или нарастает тревога? Может быть, после общения с назойливым коллегой по работе или просмотра новостей? Постарайтесь максимально возможно ограничить контакты с людьми, общение с которыми оставляет на вас груз неприятных эмоций. Информацию потребляйте дозированно, желательно из проверенного источника (выберите 1-2 таких источника и ограничьте время на новости, например, 10-ю минутами в день)

Объятия и комплименты
 Не нужно недооценивать этот пункт. На пару дней возьмите за правило чаще обнимать близких и делать окружающим уместные комплименты (не льстить). Вы заметите, как ваше настроение будет понемногу меняться в лучшую сторону. А еще велик шанс получить приятности в ответ. Ну как тут не улыбнуться?

Различные практики
 Используйте практики, которые помогают относительно быстро снять напряжение и стресс. Это могут быть:


	
дыхательная гимнастика
	
легкая зарядка
	
заземление (концентрация на окружающей действительности / своем теле / ощущениях)
	
самомассаж головы, шеи, плеч

 Эффективность таких методов объясняется тем, что вы перенаправляете внимание с проблемы на себя. Меньше думаете о раздражающем факторе - меньше переживаний из-за него.

 

Минимизируйте вредные привычки
 ... и, наоборот, займитесь правильными. Наладьте качество сна, сделайте акцент на более правильном питании (вкусняшки в меру никто не отменял), больше гуляйте и проводите время с людьми, рядом с которыми спокойно, комфортно и хорошо!

Свежий воздух и активность
 Свежий воздух и активность помогут повысить уровень гормонов радости: дофамина и эндорфинов. Они, в свою очередь, подавят действие гормонов стресса. А если еще и витамином Д под солнышком зарядиться, то антистресс эффект гарантирован. Важное условие: активность должна быть в удовольствие. Считается все: прогулки, спортзал, велопокатушки, активные игры, танцы, плавание и тд. Выбирайте то, что по душе именно вам!

 

 Если вы не справляетесь со стрессом самостоятельно, а временные тревоги и переживания приобретают хронические формы - пожалуйста, обратитесь к специалисту. Когда болит зуб - мы идем к стоматологу, когда беспокоит слабость - к терапевту. Тогда почему мы упрямо терпим и игнорируем свое душевное состояние и не заботимся о нем так же, как о физическом теле?!

 

 Источники:

 mentalhealth.org.uk/ publications/how-manage-and-reduce-stress

 nhs.uk/mental-health/ self-help/guides-tools-and-activities/tips-to-reduce-stress/

 

 С заботой,

DiaMarka!"
    ["~DETAIL_TEXT"]=>
    string(13138) "Хорошо было в детстве: небо голубое, трава зеленая, в случае чего можно спрятаться за спины родителей. Но приходит осознанный возраст, а вместе с ним его частая спутница - тревожность. Тревожность за настоящее, будущее, за собственное лицо перед обществом...

 

 Что делать, чтобы снизить градус эмоционального напряжения? Можно ли научиться быть более стойким перед стрессами? Как справиться со стрессом в моменте? Об этом - в нашей статье.



Признайте и примите свои эмоции
 Это шаг N1 - принять свое состояние. Не игнорировать, не прятать, не приуменьшать - а взглянуть своему стрессу в глаза и сказать "Да, я боюсь, переживаю. Мне тревожно и волнительно". Иначе как бороться с тем, чего вроде бы нет? Периодически стрессуют все, вы не одиноки в своей проблеме. Если вы в тесном контакте со своим телом, вы даже сможете физически ощутить локализацию ваших переживаний. Кто-то описывает стресс как "туман в голове", кто-то чувствует "давящие ощущения в районе солнечного сплетения".

 

 Прислушивайтесь к своим телесным сигналам и чувствам. Эмоции (в т.ч. негативные) - признак живого человека. Чувствовать, бояться, тревожиться - нормально и нестыдно. К тому же эмоции придают жизни красок: без негативных эмоций не будет и положительных. А представьте себе жизнь без радости, чувства эйфории, любви... Скучно и невкусно!

 

 Итак, познакомились со своим страхом? Можно двигаться дальше ;)

Спрашивайте себя
 Тревожитесь и переживаете? Устройте расследование. Задайте себе вопросы и ответьте на них. Сначала проблема будет казаться спутанным клубком, но с каждым ЧЕСТНЫМ ответом все потихоньку встанет на свои места. Вот примерные вопросы:


	 1. Что я чувствую?

	 2. Почему / из-за чего я это чувствую?

	 3. Могу ли я это изменить?

	 4. В зависимости от ответа на вопрос N3:

	   4а) ДА. Как я могу это изменить?

	   4б) НЕТ. Как мне поменять отношение к происходящему?

	 5. Что случится, если мой страх воплотится жизнь? Это губительно или я смогу жить дальше?

 Стресс - эмоциональная реакция из-за множественных размышлений о проблеме (не всегда, но часто). Фраза "горе от ума" - тут очень даже к месту! Помните: окраску ситуациям придают наши эмоции и реакции. Изначально любое событие является нейтральным.

 

Не копите эмоции
 Эмоциям нужно давать выход. Проплакаться, поколотить подушку, поделиться переживаниями с кем-то из близких или хотя бы с листком бумаги. В конце концов - уйти подальше в лес и хорошенько прокричаться. Все это поможет сбросить негатив. Не давайте стрессу, страхам, тревоге копиться внутри себя: со временем свободного пространства не останется, "копилочка" переполнится. И тогда может случиться глобальный "БДЫЩЬ!": психоэмоциональный апокалипсис, срыв, истерика, депрессия. Выпускайте эмоции, не храните их, будто самое ценное сокровище.

 

 Главное, чтобы выплеск эмоций не выливался в аутоагрессию (причинение вреда себе) или агрессию в сторону окружающих. Поэтому: если бить - то подушку, если покричать - то в лесу, а не на партнера или ребенка.

Сконцентрируйтесь на "сегодня"
 "Предчувствие беды, тревога, напряженность, стресс, беспокойство - а это разновидности страха - вызваны тем, что будущего слишком много, а настоящего мало" - Экхарт Толле.

 

 Жизнь = сегодня. Не вчера и не завтра. "Вчера" в прошлом: его не вернуть и не изменить. "Завтра" может не наступить или пойти по совершенно неожиданному сценарию. У нас есть только сегодня. Ощутите себя здесь и сейчас и сделайте что-то, что способно украсить этот момент. Это то, на что вы можете повлиять.

Маленькие радости каждый день
 Очень важный пункт. В суете дней мы забываем про маленькие жизненные радости. А это, между тем, помогает расслабиться, почувствовать себя живым человеком, сконцентрироваться на себе и своих ощущениях. Принятие ванны, уходовые процедуры, чтение книги или просмотр сериала, вкусная еда, массаж, прослушивание любимой музыки и проч. - те приятные мелочи, которые доступны каждому.

Будьте к себе более лояльным
 Выбирайте реальные цели, объективно и реалистично оценивайте собственные возможности, не пытайтесь прыгнуть выше головы. Если вы задали себе слишком высокую планку и по какой-то причине не смогли ее достичь, вы:


	
во-первых, начинаете обесценивать всю проделанную работу. Логика при этом такая "Поставленной цели я не достиг. Значит, все зря!";
	
во-вторых, рискуете скатиться в самобичевание, сомнения в собственных силах, страх перед новыми начинаниями, грусть и расстройство.

Ограничьте контакты и потребление информации
 Когда зарождается или нарастает тревога? Может быть, после общения с назойливым коллегой по работе или просмотра новостей? Постарайтесь максимально возможно ограничить контакты с людьми, общение с которыми оставляет на вас груз неприятных эмоций. Информацию потребляйте дозированно, желательно из проверенного источника (выберите 1-2 таких источника и ограничьте время на новости, например, 10-ю минутами в день)

Объятия и комплименты
 Не нужно недооценивать этот пункт. На пару дней возьмите за правило чаще обнимать близких и делать окружающим уместные комплименты (не льстить). Вы заметите, как ваше настроение будет понемногу меняться в лучшую сторону. А еще велик шанс получить приятности в ответ. Ну как тут не улыбнуться?

Различные практики
 Используйте практики, которые помогают относительно быстро снять напряжение и стресс. Это могут быть:


	
дыхательная гимнастика
	
легкая зарядка
	
заземление (концентрация на окружающей действительности / своем теле / ощущениях)
	
самомассаж головы, шеи, плеч

 Эффективность таких методов объясняется тем, что вы перенаправляете внимание с проблемы на себя. Меньше думаете о раздражающем факторе - меньше переживаний из-за него.

 

Минимизируйте вредные привычки
 ... и, наоборот, займитесь правильными. Наладьте качество сна, сделайте акцент на более правильном питании (вкусняшки в меру никто не отменял), больше гуляйте и проводите время с людьми, рядом с которыми спокойно, комфортно и хорошо!

Свежий воздух и активность
 Свежий воздух и активность помогут повысить уровень гормонов радости: дофамина и эндорфинов. Они, в свою очередь, подавят действие гормонов стресса. А если еще и витамином Д под солнышком зарядиться, то антистресс эффект гарантирован. Важное условие: активность должна быть в удовольствие. Считается все: прогулки, спортзал, велопокатушки, активные игры, танцы, плавание и тд. Выбирайте то, что по душе именно вам!

 

 Если вы не справляетесь со стрессом самостоятельно, а временные тревоги и переживания приобретают хронические формы - пожалуйста, обратитесь к специалисту. Когда болит зуб - мы идем к стоматологу, когда беспокоит слабость - к терапевту. Тогда почему мы упрямо терпим и игнорируем свое душевное состояние и не заботимся о нем так же, как о физическом теле?!

 

 Источники:

 mentalhealth.org.uk/ publications/how-manage-and-reduce-stress

 nhs.uk/mental-health/ self-help/guides-tools-and-activities/tips-to-reduce-stress/

 

 С заботой,

DiaMarka!"
    ["DETAIL_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
    ["~DETAIL_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(500) "Стрессы и тревоги идут с нами по жизни рука об руку. Дедлайны, любовные переживания, экзамены, болезни, неожиданные форс-мажоры, внешние обстоятельства и прочее - можно перечислить множество факторов, которые подливают масла в огонь, а точнее: кортизола и адреналина в кровь!"
    ["~PREVIEW_TEXT"]=>
    string(500) "Стрессы и тревоги идут с нами по жизни рука об руку. Дедлайны, любовные переживания, экзамены, болезни, неожиданные форс-мажоры, внешние обстоятельства и прочее - можно перечислить множество факторов, которые подливают масла в огонь, а точнее: кортизола и адреналина в кровь!"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
    ["~PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
    ["LANG_DIR"]=>
    string(1) "/"
    ["~LANG_DIR"]=>
    string(1) "/"
    ["CODE"]=>
    string(70) "stress-trevoga-strakh-volnenie-kak-spravitsya-s-negativnymi-emotsiyami"
    ["~CODE"]=>
    string(70) "stress-trevoga-strakh-volnenie-kak-spravitsya-s-negativnymi-emotsiyami"
    ["EXTERNAL_ID"]=>
    string(5) "40964"
    ["~EXTERNAL_ID"]=>
    string(5) "40964"
    ["IBLOCK_TYPE_ID"]=>
    string(18) "aspro_next_content"
    ["~IBLOCK_TYPE_ID"]=>
    string(18) "aspro_next_content"
    ["IBLOCK_CODE"]=>
    string(19) "aspro_next_articles"
    ["~IBLOCK_CODE"]=>
    string(19) "aspro_next_articles"
    ["IBLOCK_EXTERNAL_ID"]=>
    string(22) "aspro_next_articles_s1"
    ["~IBLOCK_EXTERNAL_ID"]=>
    string(22) "aspro_next_articles_s1"
    ["LID"]=>
    string(2) "s1"
    ["~LID"]=>
    string(2) "s1"
    ["EDIT_LINK"]=>
    NULL
    ["DELETE_LINK"]=>
    NULL
    ["DISPLAY_ACTIVE_FROM"]=>
    string(13) "8 мая 2022"
    ["FIELDS"]=>
    array(2) {
      ["PREVIEW_PICTURE"]=>
      array(19) {
        ["ID"]=>
        string(5) "68805"
        ["TIMESTAMP_X"]=>
        object(Bitrix\Main\Type\DateTime)#1096 (2) {
          ["userTimeEnabled":protected]=>
          bool(true)
          ["value":protected]=>
          object(DateTime)#1097 (3) {
            ["date"]=>
            string(26) "2022-05-16 11:23:23.000000"
            ["timezone_type"]=>
            int(3)
            ["timezone"]=>
            string(13) "Europe/Moscow"
          }
        }
        ["MODULE_ID"]=>
        string(6) "iblock"
        ["HEIGHT"]=>
        string(3) "564"
        ["WIDTH"]=>
        string(3) "800"
        ["FILE_SIZE"]=>
        string(5) "38804"
        ["CONTENT_TYPE"]=>
        string(10) "image/jpeg"
        ["SUBDIR"]=>
        string(10) "iblock/40c"
        ["FILE_NAME"]=>
        string(36) "40c40b37e37c53dfad5deb705eaac1ed.jpg"
        ["ORIGINAL_NAME"]=>
        string(38) "Новости-на-сайт-new.jpg"
        ["DESCRIPTION"]=>
        string(0) ""
        ["HANDLER_ID"]=>
        NULL
        ["EXTERNAL_ID"]=>
        string(32) "e6f87e7e49ffcdc9c5ab87961e54c839"
        ["~src"]=>
        bool(false)
        ["SRC"]=>
        string(55) "/upload/iblock/40c/40c40b37e37c53dfad5deb705eaac1ed.jpg"
        ["UNSAFE_SRC"]=>
        string(55) "/upload/iblock/40c/40c40b37e37c53dfad5deb705eaac1ed.jpg"
        ["SAFE_SRC"]=>
        string(55) "/upload/iblock/40c/40c40b37e37c53dfad5deb705eaac1ed.jpg"
        ["ALT"]=>
        string(131) "Стресс, тревога, страх, волнение: как справиться с негативными эмоциями?"
        ["TITLE"]=>
        string(131) "Стресс, тревога, страх, волнение: как справиться с негативными эмоциями?"
      }
      ["ACTIVE_FROM"]=>
      string(19) "08.05.2022 10:53:00"
    }
    ["DISPLAY_PROPERTIES"]=>
    array(0) {
    }
    ["IPROPERTY_VALUES"]=>
    array(6) {
      ["SECTION_PAGE_TITLE"]=>
      string(131) "Стресс, тревога, страх, волнение: как справиться с негативными эмоциями?"
      ["ELEMENT_PAGE_TITLE"]=>
      string(131) "Стресс, тревога, страх, волнение: как справиться с негативными эмоциями?"
      ["ELEMENT_META_TITLE"]=>
      string(193) "Стресс, тревога, страх, волнение: как справиться с негативными эмоциями? | Блог интернет-магазина Диамарка"
      ["ELEMENT_META_DESCRIPTION"]=>
      string(330) "Публикуются только нужные и полезные публикации для всех посетителей нашего сайта. Предложено к прочтению: Стресс, тревога, страх, волнение: как справиться с негативными эмоциями?."
      ["SECTION_META_TITLE"]=>
      string(233) "Стресс, тревога, страх, волнение: как справиться с негативными эмоциями? от интернет-магазина диабетической продукции ДиаМарка"
      ["SECTION_META_DESCRIPTION"]=>
      string(173) "Полезные публикации для всех посетителей интернет-магазина диабетической продукции ДиаМарка"
    }
  }
  [3]=>
  array(46) {
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    array(19) {
      ["ID"]=>
      string(5) "68803"
      ["TIMESTAMP_X"]=>
      object(Bitrix\Main\Type\DateTime)#1092 (2) {
        ["userTimeEnabled":protected]=>
        bool(true)
        ["value":protected]=>
        object(DateTime)#1093 (3) {
          ["date"]=>
          string(26) "2022-05-07 14:13:07.000000"
          ["timezone_type"]=>
          int(3)
          ["timezone"]=>
          string(13) "Europe/Moscow"
        }
      }
      ["MODULE_ID"]=>
      string(6) "iblock"
      ["HEIGHT"]=>
      string(3) "564"
      ["WIDTH"]=>
      string(3) "800"
      ["FILE_SIZE"]=>
      string(5) "27591"
      ["CONTENT_TYPE"]=>
      string(10) "image/jpeg"
      ["SUBDIR"]=>
      string(10) "iblock/7f8"
      ["FILE_NAME"]=>
      string(36) "7f87545bbb7703f3dd0680c07d3f0538.jpg"
      ["ORIGINAL_NAME"]=>
      string(38) "Новости-на-сайт-new.jpg"
      ["DESCRIPTION"]=>
      string(0) ""
      ["HANDLER_ID"]=>
      NULL
      ["EXTERNAL_ID"]=>
      string(32) "34143f15e35206ed187c5783f780a35d"
      ["~src"]=>
      bool(false)
      ["SRC"]=>
      string(55) "/upload/iblock/7f8/7f87545bbb7703f3dd0680c07d3f0538.jpg"
      ["UNSAFE_SRC"]=>
      string(55) "/upload/iblock/7f8/7f87545bbb7703f3dd0680c07d3f0538.jpg"
      ["SAFE_SRC"]=>
      string(55) "/upload/iblock/7f8/7f87545bbb7703f3dd0680c07d3f0538.jpg"
      ["ALT"]=>
      string(52) "Что делать, если укусил клещ?"
      ["TITLE"]=>
      string(52) "Что делать, если укусил клещ?"
    }
    ["~PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(5) "68803"
    ["ACTIVE_FROM"]=>
    string(19) "07.05.2022 10:36:00"
    ["~ACTIVE_FROM"]=>
    string(19) "07.05.2022 10:36:00"
    ["ID"]=>
    string(5) "40961"
    ["~ID"]=>
    string(5) "40961"
    ["IBLOCK_ID"]=>
    string(2) "18"
    ["~IBLOCK_ID"]=>
    string(2) "18"
    ["IBLOCK_SECTION_ID"]=>
    string(2) "78"
    ["~IBLOCK_SECTION_ID"]=>
    string(2) "78"
    ["NAME"]=>
    string(52) "Что делать, если укусил клещ?"
    ["~NAME"]=>
    string(52) "Что делать, если укусил клещ?"
    ["TIMESTAMP_X"]=>
    string(19) "07.05.2022 14:13:07"
    ["~TIMESTAMP_X"]=>
    string(19) "07.05.2022 14:13:07"
    ["DETAIL_PAGE_URL"]=>
    string(57) "/blog/sovety-pokupatelyam/chto-delat-esli-ukusil-kleshch/"
    ["~DETAIL_PAGE_URL"]=>
    string(57) "/blog/sovety-pokupatelyam/chto-delat-esli-ukusil-kleshch/"
    ["LIST_PAGE_URL"]=>
    string(6) "/blog/"
    ["~LIST_PAGE_URL"]=>
    string(6) "/blog/"
    ["DETAIL_TEXT"]=>
    string(2334) "На природе нас ожидает неприятное соседство. Клещи. В основном они обитают в траве и на деревьях. Укус клеща — типичная весенняя напасть. Что делать, если вы обнаружили на себе присосавшегося кровопийца?

Присосался клещ. План действий
 Первым делом нужно постараться его удалить. Желательно целиком, не повредив тельце. Не прикасайтесь к клещу голыми руками. Не используйте для извлечения масла, жир и тд.


	
Для извлечения подойдет обычный пинцет / нитка / специальный выкручиватель (можно купить в аптеке)
	

	Чтобы извлечь клеща, нужно ухватиться чем-то из перечисленного за его шейку и постараться медленно вытянуть его из-под кожи.
	

	Извлеченного клеща не убивайте: посадите его в банку, чтобы в дальнейшем сдать на экспертизу.
	

	Если под кожей осталась головка клеща (а такое случается часто), действуйте с ней как с занозой: либо постарайтесь извлечь иглой, либо подождите, когда она выйдет сама.
	

	Обработайте ранку антисептиком: йодом, хлоргексидином, перекисью, в крайнем случае спиртовым раствором или одеколоном.
	

	Обратитесь в медучреждение по месту нахождения.
	

	Сдайте клеща на экспертизу в вирусологическую лабораторию, чтобы определить: инфицирован он или нет.

 Берегите себя и будьте начеку,

Ваша ДиаМарка!"
    ["~DETAIL_TEXT"]=>
    string(2334) "На природе нас ожидает неприятное соседство. Клещи. В основном они обитают в траве и на деревьях. Укус клеща — типичная весенняя напасть. Что делать, если вы обнаружили на себе присосавшегося кровопийца?

Присосался клещ. План действий
 Первым делом нужно постараться его удалить. Желательно целиком, не повредив тельце. Не прикасайтесь к клещу голыми руками. Не используйте для извлечения масла, жир и тд.


	
Для извлечения подойдет обычный пинцет / нитка / специальный выкручиватель (можно купить в аптеке)
	

	Чтобы извлечь клеща, нужно ухватиться чем-то из перечисленного за его шейку и постараться медленно вытянуть его из-под кожи.
	

	Извлеченного клеща не убивайте: посадите его в банку, чтобы в дальнейшем сдать на экспертизу.
	

	Если под кожей осталась головка клеща (а такое случается часто), действуйте с ней как с занозой: либо постарайтесь извлечь иглой, либо подождите, когда она выйдет сама.
	

	Обработайте ранку антисептиком: йодом, хлоргексидином, перекисью, в крайнем случае спиртовым раствором или одеколоном.
	

	Обратитесь в медучреждение по месту нахождения.
	

	Сдайте клеща на экспертизу в вирусологическую лабораторию, чтобы определить: инфицирован он или нет.

 Берегите себя и будьте начеку,

Ваша ДиаМарка!"
    ["DETAIL_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
    ["~DETAIL_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(200) "Майские праздники версия 2.0. Думаете, только люди любят греться под нежным весенним солнышком? Не тут-то было! "
    ["~PREVIEW_TEXT"]=>
    string(200) "Майские праздники версия 2.0. Думаете, только люди любят греться под нежным весенним солнышком? Не тут-то было! "
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
    ["~PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
    ["LANG_DIR"]=>
    string(1) "/"
    ["~LANG_DIR"]=>
    string(1) "/"
    ["CODE"]=>
    string(30) "chto-delat-esli-ukusil-kleshch"
    ["~CODE"]=>
    string(30) "chto-delat-esli-ukusil-kleshch"
    ["EXTERNAL_ID"]=>
    string(5) "40961"
    ["~EXTERNAL_ID"]=>
    string(5) "40961"
    ["IBLOCK_TYPE_ID"]=>
    string(18) "aspro_next_content"
    ["~IBLOCK_TYPE_ID"]=>
    string(18) "aspro_next_content"
    ["IBLOCK_CODE"]=>
    string(19) "aspro_next_articles"
    ["~IBLOCK_CODE"]=>
    string(19) "aspro_next_articles"
    ["IBLOCK_EXTERNAL_ID"]=>
    string(22) "aspro_next_articles_s1"
    ["~IBLOCK_EXTERNAL_ID"]=>
    string(22) "aspro_next_articles_s1"
    ["LID"]=>
    string(2) "s1"
    ["~LID"]=>
    string(2) "s1"
    ["EDIT_LINK"]=>
    NULL
    ["DELETE_LINK"]=>
    NULL
    ["DISPLAY_ACTIVE_FROM"]=>
    string(13) "7 мая 2022"
    ["FIELDS"]=>
    array(2) {
      ["PREVIEW_PICTURE"]=>
      array(19) {
        ["ID"]=>
        string(5) "68803"
        ["TIMESTAMP_X"]=>
        object(Bitrix\Main\Type\DateTime)#1092 (2) {
          ["userTimeEnabled":protected]=>
          bool(true)
          ["value":protected]=>
          object(DateTime)#1093 (3) {
            ["date"]=>
            string(26) "2022-05-07 14:13:07.000000"
            ["timezone_type"]=>
            int(3)
            ["timezone"]=>
            string(13) "Europe/Moscow"
          }
        }
        ["MODULE_ID"]=>
        string(6) "iblock"
        ["HEIGHT"]=>
        string(3) "564"
        ["WIDTH"]=>
        string(3) "800"
        ["FILE_SIZE"]=>
        string(5) "27591"
        ["CONTENT_TYPE"]=>
        string(10) "image/jpeg"
        ["SUBDIR"]=>
        string(10) "iblock/7f8"
        ["FILE_NAME"]=>
        string(36) "7f87545bbb7703f3dd0680c07d3f0538.jpg"
        ["ORIGINAL_NAME"]=>
        string(38) "Новости-на-сайт-new.jpg"
        ["DESCRIPTION"]=>
        string(0) ""
        ["HANDLER_ID"]=>
        NULL
        ["EXTERNAL_ID"]=>
        string(32) "34143f15e35206ed187c5783f780a35d"
        ["~src"]=>
        bool(false)
        ["SRC"]=>
        string(55) "/upload/iblock/7f8/7f87545bbb7703f3dd0680c07d3f0538.jpg"
        ["UNSAFE_SRC"]=>
        string(55) "/upload/iblock/7f8/7f87545bbb7703f3dd0680c07d3f0538.jpg"
        ["SAFE_SRC"]=>
        string(55) "/upload/iblock/7f8/7f87545bbb7703f3dd0680c07d3f0538.jpg"
        ["ALT"]=>
        string(52) "Что делать, если укусил клещ?"
        ["TITLE"]=>
        string(52) "Что делать, если укусил клещ?"
      }
      ["ACTIVE_FROM"]=>
      string(19) "07.05.2022 10:36:00"
    }
    ["DISPLAY_PROPERTIES"]=>
    array(0) {
    }
    ["IPROPERTY_VALUES"]=>
    array(6) {
      ["SECTION_PAGE_TITLE"]=>
      string(52) "Что делать, если укусил клещ?"
      ["ELEMENT_PAGE_TITLE"]=>
      string(52) "Что делать, если укусил клещ?"
      ["ELEMENT_META_TITLE"]=>
      string(114) "Что делать, если укусил клещ? | Блог интернет-магазина Диамарка"
      ["ELEMENT_META_DESCRIPTION"]=>
      string(251) "Публикуются только нужные и полезные публикации для всех посетителей нашего сайта. Предложено к прочтению: Что делать, если укусил клещ?."
      ["SECTION_META_TITLE"]=>
      string(154) "Что делать, если укусил клещ? от интернет-магазина диабетической продукции ДиаМарка"
      ["SECTION_META_DESCRIPTION"]=>
      string(173) "Полезные публикации для всех посетителей интернет-магазина диабетической продукции ДиаМарка"
    }
  }
}

Блог

Все записи блога  

14.05.2022

Как уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: рекомендации ВОЗ

10.05.2022

Компрессионные гольфы, чулки, колготки. Что это такое? Кому и когда они показаны?

08.05.2022

Стресс, тревога, страх, волнение: как справиться с негативными эмоциями?

07.05.2022

Что делать, если укусил клещ?