Магазин «ДиаМарка» – товары
для диабетиков

	array(1) {
  [0]=>
  array(3) {
    ["LOGIC"]=>
    string(2) "OR"
    [0]=>
    array(1) {
      ["PROPERTY_LINK_REGION"]=>
      string(4) "2456"
    }
    [1]=>
    array(1) {
      ["PROPERTY_LINK_REGION"]=>
      bool(false)
    }
  }
}

	array(4) {
  [0]=>
  array(46) {
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    array(20) {
      ["ID"]=>
      string(5) "71122"
      ["TIMESTAMP_X"]=>
      string(19) "23.01.2023 14:10:51"
      ["MODULE_ID"]=>
      string(6) "iblock"
      ["HEIGHT"]=>
      string(3) "564"
      ["WIDTH"]=>
      string(3) "800"
      ["FILE_SIZE"]=>
      string(5) "45232"
      ["CONTENT_TYPE"]=>
      string(10) "image/jpeg"
      ["SUBDIR"]=>
      string(10) "iblock/bfb"
      ["FILE_NAME"]=>
      string(36) "s6xg8mo3yk9z463da6mj9ae1v753dsng.jpg"
      ["ORIGINAL_NAME"]=>
      string(38) "Новости-на-сайт-new.jpg"
      ["DESCRIPTION"]=>
      string(0) ""
      ["HANDLER_ID"]=>
      NULL
      ["EXTERNAL_ID"]=>
      string(32) "ce5c9abf42523b6d0a1e1c9af90419b4"
      ["VERSION_ORIGINAL_ID"]=>
      string(0) ""
      ["META"]=>
      string(0) ""
      ["SRC"]=>
      string(74) "/upload/resize_cache/webp/iblock/bfb/s6xg8mo3yk9z463da6mj9ae1v753dsng.webp"
      ["UNSAFE_SRC"]=>
      string(74) "/upload/resize_cache/webp/iblock/bfb/s6xg8mo3yk9z463da6mj9ae1v753dsng.webp"
      ["SAFE_SRC"]=>
      string(74) "/upload/resize_cache/webp/iblock/bfb/s6xg8mo3yk9z463da6mj9ae1v753dsng.webp"
      ["ALT"]=>
      string(77) "Основы питания при сахарном диабете 2 типа"
      ["TITLE"]=>
      string(77) "Основы питания при сахарном диабете 2 типа"
    }
    ["~PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(5) "71122"
    ["ACTIVE_FROM"]=>
    string(19) "22.01.2023 12:06:00"
    ["~ACTIVE_FROM"]=>
    string(19) "22.01.2023 12:06:00"
    ["ID"]=>
    string(5) "41862"
    ["~ID"]=>
    string(5) "41862"
    ["IBLOCK_ID"]=>
    string(2) "18"
    ["~IBLOCK_ID"]=>
    string(2) "18"
    ["IBLOCK_SECTION_ID"]=>
    string(2) "78"
    ["~IBLOCK_SECTION_ID"]=>
    string(2) "78"
    ["NAME"]=>
    string(77) "Основы питания при сахарном диабете 2 типа"
    ["~NAME"]=>
    string(77) "Основы питания при сахарном диабете 2 типа"
    ["TIMESTAMP_X"]=>
    string(19) "23.01.2023 14:10:51"
    ["~TIMESTAMP_X"]=>
    string(19) "23.01.2023 14:10:51"
    ["DETAIL_PAGE_URL"]=>
    string(71) "/blog/sovety-pokupatelyam/osnovy-pitaniya-pri-sakharnom-diabete-2-tipa/"
    ["~DETAIL_PAGE_URL"]=>
    string(71) "/blog/sovety-pokupatelyam/osnovy-pitaniya-pri-sakharnom-diabete-2-tipa/"
    ["LIST_PAGE_URL"]=>
    string(6) "/blog/"
    ["~LIST_PAGE_URL"]=>
    string(6) "/blog/"
    ["DETAIL_TEXT"]=>
    string(4931) "

 Основа лечения сахарного диабета 2 типа заключается в соблюдении диеты. Это важно, так как многие пациенты с СД2 имеют:


	
лишний вес
	

	повышенный уровень холестерина
	

	проблемы с сердцем и сосудами

Рекомендации по питанию при сахарном диабете 2 типа
 Ограничение углеводов

 Углеводы, как нутриент, который непосредственно повышает сахар крови, нуждаются в строгом контроле и ограничении. В среднем за сутки нужно употреблять 100-150 грамм углеводов (совсем исключать их нельзя). Более индивидуальные рекомендации даст ваш лечащий врач.

 

 Исключение быстрых углеводов

 Ограничение быстрых (простых) углеводов - важная составляющая диетотерапии при СД2т. Как известно, такие углеводы приводят к достаточно стремительному повышению уровня сахара крови, что при диабете 2 типа, инсулинорезистентности и лишнем весе ни к чему (разве что для купирования гипогликемии).

 

 

 

 Упор на продукты с высоким содержанием клетчатки

 А вот медленные углеводы и продукты, богатые клетчаткой - то, что поможет и насытиться, и держать гликемию стабильной. Овощи, зелень, грибы, бобовые, некоторые виды фруктов и ягод, цельнозерновые продукты, отруби - маст-хэв в рационе человека с СД2т.

 

 Ограничение жиров

 Так как диабет 2 типа нередко сопровождается лишним весом, гиперлипидемией, гипертонической болезнью, то помимо учета углеводов рекомендован строгий контроль потребления жиров. Так как жиры - 1) наиболее калорийный нутриент (1 гр жиров дает 9 ккал); 2) могут провоцировать проблемы с сердцем и сосудами, особенно при имеющемся нарушении обмена веществ.

 

 Дробность

 При СД2т питаться нужно понемногу, но часто. Самый оптимальные вариант: 5-6 приемов пищи с интервалом 2-3 часа. Каждый прием пищи должен содержать небольшое количество углеводов (примерно 1,5-2 ХЕ).

 

 

 

 И пусть вам не кажется, что рацион для диабетиков 2 типа скуден и однообразен. Различные виды мяса, рыбы и птицы с низким содержанием жиров, яйца и молочка (не забывайте контролировать жирность), соевые продукты, овощи, бобовые, фрукты и ягоды, зелень, орехи и семена - всему этому есть место в меню при СД2т.

 

 С заботой о вас,

 ДиаМарка!

 

 Подписывайтесь на нас в соцсетях, ставьте лайки, пишите комментарии и пожелания. Мы ценим вашу обратную связь!

 ДиаМарка в ВК: https://vk.com/diamarka

 ДиаМарка в ОК: https://ok.ru/diamarka

 ДиаМарка в Telegram: https://t.me/diamarka
"
    ["~DETAIL_TEXT"]=>
    string(4931) "

 Основа лечения сахарного диабета 2 типа заключается в соблюдении диеты. Это важно, так как многие пациенты с СД2 имеют:


	
лишний вес
	

	повышенный уровень холестерина
	

	проблемы с сердцем и сосудами

Рекомендации по питанию при сахарном диабете 2 типа
 Ограничение углеводов

 Углеводы, как нутриент, который непосредственно повышает сахар крови, нуждаются в строгом контроле и ограничении. В среднем за сутки нужно употреблять 100-150 грамм углеводов (совсем исключать их нельзя). Более индивидуальные рекомендации даст ваш лечащий врач.

 

 Исключение быстрых углеводов

 Ограничение быстрых (простых) углеводов - важная составляющая диетотерапии при СД2т. Как известно, такие углеводы приводят к достаточно стремительному повышению уровня сахара крови, что при диабете 2 типа, инсулинорезистентности и лишнем весе ни к чему (разве что для купирования гипогликемии).

 

 

 

 Упор на продукты с высоким содержанием клетчатки

 А вот медленные углеводы и продукты, богатые клетчаткой - то, что поможет и насытиться, и держать гликемию стабильной. Овощи, зелень, грибы, бобовые, некоторые виды фруктов и ягод, цельнозерновые продукты, отруби - маст-хэв в рационе человека с СД2т.

 

 Ограничение жиров

 Так как диабет 2 типа нередко сопровождается лишним весом, гиперлипидемией, гипертонической болезнью, то помимо учета углеводов рекомендован строгий контроль потребления жиров. Так как жиры - 1) наиболее калорийный нутриент (1 гр жиров дает 9 ккал); 2) могут провоцировать проблемы с сердцем и сосудами, особенно при имеющемся нарушении обмена веществ.

 

 Дробность

 При СД2т питаться нужно понемногу, но часто. Самый оптимальные вариант: 5-6 приемов пищи с интервалом 2-3 часа. Каждый прием пищи должен содержать небольшое количество углеводов (примерно 1,5-2 ХЕ).

 

 

 

 И пусть вам не кажется, что рацион для диабетиков 2 типа скуден и однообразен. Различные виды мяса, рыбы и птицы с низким содержанием жиров, яйца и молочка (не забывайте контролировать жирность), соевые продукты, овощи, бобовые, фрукты и ягоды, зелень, орехи и семена - всему этому есть место в меню при СД2т.

 

 С заботой о вас,

 ДиаМарка!

 

 Подписывайтесь на нас в соцсетях, ставьте лайки, пишите комментарии и пожелания. Мы ценим вашу обратную связь!

 ДиаМарка в ВК: https://vk.com/diamarka

 ДиаМарка в ОК: https://ok.ru/diamarka

 ДиаМарка в Telegram: https://t.me/diamarka
"
    ["DETAIL_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
    ["~DETAIL_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(319) "Привет, дорогой читатель! В этой статье хотим затронуть тему питания при диабете 2 типа. Ведь большинство случаев СД (около 90%) приходится именно на этот тип заболевания."
    ["~PREVIEW_TEXT"]=>
    string(307) "Привет, дорогой читатель! В этой статье хотим затронуть тему питания при диабете 2 типа. Ведь большинство случаев СД (около 90%) приходится именно на этот тип заболевания."
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
    ["~PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
    ["LANG_DIR"]=>
    string(1) "/"
    ["~LANG_DIR"]=>
    string(1) "/"
    ["CODE"]=>
    string(44) "osnovy-pitaniya-pri-sakharnom-diabete-2-tipa"
    ["~CODE"]=>
    string(44) "osnovy-pitaniya-pri-sakharnom-diabete-2-tipa"
    ["EXTERNAL_ID"]=>
    string(5) "41862"
    ["~EXTERNAL_ID"]=>
    string(5) "41862"
    ["IBLOCK_TYPE_ID"]=>
    string(18) "aspro_next_content"
    ["~IBLOCK_TYPE_ID"]=>
    string(18) "aspro_next_content"
    ["IBLOCK_CODE"]=>
    string(19) "aspro_next_articles"
    ["~IBLOCK_CODE"]=>
    string(19) "aspro_next_articles"
    ["IBLOCK_EXTERNAL_ID"]=>
    string(22) "aspro_next_articles_s1"
    ["~IBLOCK_EXTERNAL_ID"]=>
    string(22) "aspro_next_articles_s1"
    ["LID"]=>
    string(2) "s1"
    ["~LID"]=>
    string(2) "s1"
    ["EDIT_LINK"]=>
    NULL
    ["DELETE_LINK"]=>
    NULL
    ["DISPLAY_ACTIVE_FROM"]=>
    string(20) "22 января 2023"
    ["FIELDS"]=>
    array(2) {
      ["PREVIEW_PICTURE"]=>
      array(20) {
        ["ID"]=>
        string(5) "71122"
        ["TIMESTAMP_X"]=>
        string(19) "23.01.2023 14:10:51"
        ["MODULE_ID"]=>
        string(6) "iblock"
        ["HEIGHT"]=>
        string(3) "564"
        ["WIDTH"]=>
        string(3) "800"
        ["FILE_SIZE"]=>
        string(5) "45232"
        ["CONTENT_TYPE"]=>
        string(10) "image/jpeg"
        ["SUBDIR"]=>
        string(10) "iblock/bfb"
        ["FILE_NAME"]=>
        string(36) "s6xg8mo3yk9z463da6mj9ae1v753dsng.jpg"
        ["ORIGINAL_NAME"]=>
        string(38) "Новости-на-сайт-new.jpg"
        ["DESCRIPTION"]=>
        string(0) ""
        ["HANDLER_ID"]=>
        NULL
        ["EXTERNAL_ID"]=>
        string(32) "ce5c9abf42523b6d0a1e1c9af90419b4"
        ["VERSION_ORIGINAL_ID"]=>
        string(0) ""
        ["META"]=>
        string(0) ""
        ["SRC"]=>
        string(74) "/upload/resize_cache/webp/iblock/bfb/s6xg8mo3yk9z463da6mj9ae1v753dsng.webp"
        ["UNSAFE_SRC"]=>
        string(74) "/upload/resize_cache/webp/iblock/bfb/s6xg8mo3yk9z463da6mj9ae1v753dsng.webp"
        ["SAFE_SRC"]=>
        string(74) "/upload/resize_cache/webp/iblock/bfb/s6xg8mo3yk9z463da6mj9ae1v753dsng.webp"
        ["ALT"]=>
        string(77) "Основы питания при сахарном диабете 2 типа"
        ["TITLE"]=>
        string(77) "Основы питания при сахарном диабете 2 типа"
      }
      ["ACTIVE_FROM"]=>
      string(19) "22.01.2023 12:06:00"
    }
    ["DISPLAY_PROPERTIES"]=>
    array(0) {
    }
    ["IPROPERTY_VALUES"]=>
    array(6) {
      ["SECTION_PAGE_TITLE"]=>
      string(77) "Основы питания при сахарном диабете 2 типа"
      ["ELEMENT_PAGE_TITLE"]=>
      string(77) "Основы питания при сахарном диабете 2 типа"
      ["ELEMENT_META_TITLE"]=>
      string(139) "Основы питания при сахарном диабете 2 типа | Блог интернет-магазина Диамарка"
      ["ELEMENT_META_DESCRIPTION"]=>
      string(276) "Публикуются только нужные и полезные публикации для всех посетителей нашего сайта. Предложено к прочтению: Основы питания при сахарном диабете 2 типа."
      ["SECTION_META_TITLE"]=>
      string(179) "Основы питания при сахарном диабете 2 типа от интернет-магазина диабетической продукции ДиаМарка"
      ["SECTION_META_DESCRIPTION"]=>
      string(173) "Полезные публикации для всех посетителей интернет-магазина диабетической продукции ДиаМарка"
    }
  }
  [1]=>
  array(46) {
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    array(20) {
      ["ID"]=>
      string(5) "71083"
      ["TIMESTAMP_X"]=>
      string(19) "18.01.2023 15:59:00"
      ["MODULE_ID"]=>
      string(6) "iblock"
      ["HEIGHT"]=>
      string(3) "564"
      ["WIDTH"]=>
      string(3) "800"
      ["FILE_SIZE"]=>
      string(5) "28514"
      ["CONTENT_TYPE"]=>
      string(10) "image/jpeg"
      ["SUBDIR"]=>
      string(10) "iblock/f87"
      ["FILE_NAME"]=>
      string(36) "8nv6769077sbqen3mel2p130so2f8cd5.jpg"
      ["ORIGINAL_NAME"]=>
      string(38) "Новости-на-сайт-new.jpg"
      ["DESCRIPTION"]=>
      string(0) ""
      ["HANDLER_ID"]=>
      NULL
      ["EXTERNAL_ID"]=>
      string(32) "f54cb3e4fa3d1fb71dda3775917801b4"
      ["VERSION_ORIGINAL_ID"]=>
      string(0) ""
      ["META"]=>
      string(0) ""
      ["SRC"]=>
      string(74) "/upload/resize_cache/webp/iblock/f87/8nv6769077sbqen3mel2p130so2f8cd5.webp"
      ["UNSAFE_SRC"]=>
      string(74) "/upload/resize_cache/webp/iblock/f87/8nv6769077sbqen3mel2p130so2f8cd5.webp"
      ["SAFE_SRC"]=>
      string(74) "/upload/resize_cache/webp/iblock/f87/8nv6769077sbqen3mel2p130so2f8cd5.webp"
      ["ALT"]=>
      string(70) "Симптомы и признаки сахарного диабета"
      ["TITLE"]=>
      string(70) "Симптомы и признаки сахарного диабета"
    }
    ["~PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(5) "71083"
    ["ACTIVE_FROM"]=>
    string(19) "16.01.2023 10:01:00"
    ["~ACTIVE_FROM"]=>
    string(19) "16.01.2023 10:01:00"
    ["ID"]=>
    string(5) "41849"
    ["~ID"]=>
    string(5) "41849"
    ["IBLOCK_ID"]=>
    string(2) "18"
    ["~IBLOCK_ID"]=>
    string(2) "18"
    ["IBLOCK_SECTION_ID"]=>
    string(2) "78"
    ["~IBLOCK_SECTION_ID"]=>
    string(2) "78"
    ["NAME"]=>
    string(70) "Симптомы и признаки сахарного диабета"
    ["~NAME"]=>
    string(70) "Симптомы и признаки сахарного диабета"
    ["TIMESTAMP_X"]=>
    string(19) "18.01.2023 15:59:00"
    ["~TIMESTAMP_X"]=>
    string(19) "18.01.2023 15:59:00"
    ["DETAIL_PAGE_URL"]=>
    string(65) "/blog/sovety-pokupatelyam/simptomy-i-priznaki-sakharnogo-diabeta/"
    ["~DETAIL_PAGE_URL"]=>
    string(65) "/blog/sovety-pokupatelyam/simptomy-i-priznaki-sakharnogo-diabeta/"
    ["LIST_PAGE_URL"]=>
    string(6) "/blog/"
    ["~LIST_PAGE_URL"]=>
    string(6) "/blog/"
    ["DETAIL_TEXT"]=>
    string(4867) "Словно мантру мы привыкли повторять: "Кто предупрежден - тот вооружен". Большинство читателей этой статьи уже так или иначе связаны с диабетом: кто-то болеет СД сам, у кого-то с диагнозом живет близкий человек или друг. Несмотря на это, мы считаем важным в очередной раз поговорить про наиболее распространенные симптомы сахарного диабета.

 

 Это важно. В первую очередь для того, чтобы предотвратить сценарий тяжелого развития болезни с прохождением 7 кругов ада (кетоацидоз, проблемы со здоровьем, реанимация, осложнения и тд). Пожалуйста, поделитесь этим постом с друзьями, коллегами, родственниками. Информация, перечисленная здесь, ТОЧНО не будет лишней!

 

 

 

 Несмотря на то, что существует несколько типов сахарного диабета, их симптомы развития схожи. Итак:

Какие признаки сопутствуют развитию сахарного диабета?
 

	
жажда и частое мочеиспускание (через почки организм пытается "вывести" избыток сахара из организма)
	

	сухость во рту
	

	повышенный аппетит
	

	похудение
	

	снижение остроты зрения (как правило, с началом терапии зрение восстанавливается)
	

	появление заедов, трещин, микроповреждений на коже
	

	долгое заживление ран
	

	появление фурункулов, гнойничков, воспалительных элементов на коже
	

	сухость кожи и слизистых
	

	боль в ногах и ночная судорога
	

	общее недомогание, снижение активности, вялость
	

	зуд кожи
	

	грибковые поражения кожи и ногтей (как следствие снижения иммунитета)
	

	запах ацетона / прелых фруктов при дыхании и от кожи
	

	учащенный пульс, "рваное" дыхание, потери сознания, дезориентация в пространстве (характерно для кетоацидоза, важно как можно скорее обратиться за экстренной медицинской помощью)

 

 

 Наличие одного или нескольких из перечисленных симптомов - это не повод для паники и самостоятельной постановки диагноза. Но повод для того, чтобы уделить своему здоровью чуть больше внимания и провести диагностику.

 



 

 Берегите себя,

 Ваша ДиаМарка!

 

 Подписывайтесь на нас в соцсетях, ставьте лайки, пишите комментарии и пожелания. Мы ценим вашу обратную связь!

 ДиаМарка в ВК: https://vk.com/diamarka

 ДиаМарка в ОК: https://ok.ru/diamarka

 ДиаМарка в Telegram: https://t.me/diamarka

 
"
    ["~DETAIL_TEXT"]=>
    string(4867) "Словно мантру мы привыкли повторять: "Кто предупрежден - тот вооружен". Большинство читателей этой статьи уже так или иначе связаны с диабетом: кто-то болеет СД сам, у кого-то с диагнозом живет близкий человек или друг. Несмотря на это, мы считаем важным в очередной раз поговорить про наиболее распространенные симптомы сахарного диабета.

 

 Это важно. В первую очередь для того, чтобы предотвратить сценарий тяжелого развития болезни с прохождением 7 кругов ада (кетоацидоз, проблемы со здоровьем, реанимация, осложнения и тд). Пожалуйста, поделитесь этим постом с друзьями, коллегами, родственниками. Информация, перечисленная здесь, ТОЧНО не будет лишней!

 

 

 

 Несмотря на то, что существует несколько типов сахарного диабета, их симптомы развития схожи. Итак:

Какие признаки сопутствуют развитию сахарного диабета?
 

	
жажда и частое мочеиспускание (через почки организм пытается "вывести" избыток сахара из организма)
	

	сухость во рту
	

	повышенный аппетит
	

	похудение
	

	снижение остроты зрения (как правило, с началом терапии зрение восстанавливается)
	

	появление заедов, трещин, микроповреждений на коже
	

	долгое заживление ран
	

	появление фурункулов, гнойничков, воспалительных элементов на коже
	

	сухость кожи и слизистых
	

	боль в ногах и ночная судорога
	

	общее недомогание, снижение активности, вялость
	

	зуд кожи
	

	грибковые поражения кожи и ногтей (как следствие снижения иммунитета)
	

	запах ацетона / прелых фруктов при дыхании и от кожи
	

	учащенный пульс, "рваное" дыхание, потери сознания, дезориентация в пространстве (характерно для кетоацидоза, важно как можно скорее обратиться за экстренной медицинской помощью)

 

 

 Наличие одного или нескольких из перечисленных симптомов - это не повод для паники и самостоятельной постановки диагноза. Но повод для того, чтобы уделить своему здоровью чуть больше внимания и провести диагностику.

 



 

 Берегите себя,

 Ваша ДиаМарка!

 

 Подписывайтесь на нас в соцсетях, ставьте лайки, пишите комментарии и пожелания. Мы ценим вашу обратную связь!

 ДиаМарка в ВК: https://vk.com/diamarka

 ДиаМарка в ОК: https://ok.ru/diamarka

 ДиаМарка в Telegram: https://t.me/diamarka

 
"
    ["DETAIL_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
    ["~DETAIL_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(62) "Привет, дорогой друг-читатель!

"
    ["~PREVIEW_TEXT"]=>
    string(57) "Привет, дорогой друг-читатель!
"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
    ["~PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
    ["LANG_DIR"]=>
    string(1) "/"
    ["~LANG_DIR"]=>
    string(1) "/"
    ["CODE"]=>
    string(38) "simptomy-i-priznaki-sakharnogo-diabeta"
    ["~CODE"]=>
    string(38) "simptomy-i-priznaki-sakharnogo-diabeta"
    ["EXTERNAL_ID"]=>
    string(5) "41849"
    ["~EXTERNAL_ID"]=>
    string(5) "41849"
    ["IBLOCK_TYPE_ID"]=>
    string(18) "aspro_next_content"
    ["~IBLOCK_TYPE_ID"]=>
    string(18) "aspro_next_content"
    ["IBLOCK_CODE"]=>
    string(19) "aspro_next_articles"
    ["~IBLOCK_CODE"]=>
    string(19) "aspro_next_articles"
    ["IBLOCK_EXTERNAL_ID"]=>
    string(22) "aspro_next_articles_s1"
    ["~IBLOCK_EXTERNAL_ID"]=>
    string(22) "aspro_next_articles_s1"
    ["LID"]=>
    string(2) "s1"
    ["~LID"]=>
    string(2) "s1"
    ["EDIT_LINK"]=>
    NULL
    ["DELETE_LINK"]=>
    NULL
    ["DISPLAY_ACTIVE_FROM"]=>
    string(20) "16 января 2023"
    ["FIELDS"]=>
    array(2) {
      ["PREVIEW_PICTURE"]=>
      array(20) {
        ["ID"]=>
        string(5) "71083"
        ["TIMESTAMP_X"]=>
        string(19) "18.01.2023 15:59:00"
        ["MODULE_ID"]=>
        string(6) "iblock"
        ["HEIGHT"]=>
        string(3) "564"
        ["WIDTH"]=>
        string(3) "800"
        ["FILE_SIZE"]=>
        string(5) "28514"
        ["CONTENT_TYPE"]=>
        string(10) "image/jpeg"
        ["SUBDIR"]=>
        string(10) "iblock/f87"
        ["FILE_NAME"]=>
        string(36) "8nv6769077sbqen3mel2p130so2f8cd5.jpg"
        ["ORIGINAL_NAME"]=>
        string(38) "Новости-на-сайт-new.jpg"
        ["DESCRIPTION"]=>
        string(0) ""
        ["HANDLER_ID"]=>
        NULL
        ["EXTERNAL_ID"]=>
        string(32) "f54cb3e4fa3d1fb71dda3775917801b4"
        ["VERSION_ORIGINAL_ID"]=>
        string(0) ""
        ["META"]=>
        string(0) ""
        ["SRC"]=>
        string(74) "/upload/resize_cache/webp/iblock/f87/8nv6769077sbqen3mel2p130so2f8cd5.webp"
        ["UNSAFE_SRC"]=>
        string(74) "/upload/resize_cache/webp/iblock/f87/8nv6769077sbqen3mel2p130so2f8cd5.webp"
        ["SAFE_SRC"]=>
        string(74) "/upload/resize_cache/webp/iblock/f87/8nv6769077sbqen3mel2p130so2f8cd5.webp"
        ["ALT"]=>
        string(70) "Симптомы и признаки сахарного диабета"
        ["TITLE"]=>
        string(70) "Симптомы и признаки сахарного диабета"
      }
      ["ACTIVE_FROM"]=>
      string(19) "16.01.2023 10:01:00"
    }
    ["DISPLAY_PROPERTIES"]=>
    array(0) {
    }
    ["IPROPERTY_VALUES"]=>
    array(6) {
      ["SECTION_PAGE_TITLE"]=>
      string(70) "Симптомы и признаки сахарного диабета"
      ["ELEMENT_PAGE_TITLE"]=>
      string(70) "Симптомы и признаки сахарного диабета"
      ["ELEMENT_META_TITLE"]=>
      string(132) "Симптомы и признаки сахарного диабета | Блог интернет-магазина Диамарка"
      ["ELEMENT_META_DESCRIPTION"]=>
      string(269) "Публикуются только нужные и полезные публикации для всех посетителей нашего сайта. Предложено к прочтению: Симптомы и признаки сахарного диабета."
      ["SECTION_META_TITLE"]=>
      string(172) "Симптомы и признаки сахарного диабета от интернет-магазина диабетической продукции ДиаМарка"
      ["SECTION_META_DESCRIPTION"]=>
      string(173) "Полезные публикации для всех посетителей интернет-магазина диабетической продукции ДиаМарка"
    }
  }
  [2]=>
  array(46) {
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    array(20) {
      ["ID"]=>
      string(5) "70994"
      ["TIMESTAMP_X"]=>
      string(19) "15.01.2023 18:33:11"
      ["MODULE_ID"]=>
      string(6) "iblock"
      ["HEIGHT"]=>
      string(3) "564"
      ["WIDTH"]=>
      string(3) "800"
      ["FILE_SIZE"]=>
      string(5) "29231"
      ["CONTENT_TYPE"]=>
      string(10) "image/jpeg"
      ["SUBDIR"]=>
      string(10) "iblock/a60"
      ["FILE_NAME"]=>
      string(36) "9f2bb4613y448z6ow38ou0gwjy2uvrw9.jpg"
      ["ORIGINAL_NAME"]=>
      string(38) "Новости-на-сайт-new.jpg"
      ["DESCRIPTION"]=>
      string(0) ""
      ["HANDLER_ID"]=>
      NULL
      ["EXTERNAL_ID"]=>
      string(32) "4654aca6f3f5233499fb378824956b14"
      ["VERSION_ORIGINAL_ID"]=>
      string(0) ""
      ["META"]=>
      string(0) ""
      ["SRC"]=>
      string(55) "/upload/iblock/a60/9f2bb4613y448z6ow38ou0gwjy2uvrw9.jpg"
      ["UNSAFE_SRC"]=>
      string(55) "/upload/iblock/a60/9f2bb4613y448z6ow38ou0gwjy2uvrw9.jpg"
      ["SAFE_SRC"]=>
      string(55) "/upload/iblock/a60/9f2bb4613y448z6ow38ou0gwjy2uvrw9.jpg"
      ["ALT"]=>
      string(93) "Как вернуться в форму после новогодних праздников?"
      ["TITLE"]=>
      string(93) "Как вернуться в форму после новогодних праздников?"
    }
    ["~PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(5) "70994"
    ["ACTIVE_FROM"]=>
    string(19) "08.01.2023 09:57:00"
    ["~ACTIVE_FROM"]=>
    string(19) "08.01.2023 09:57:00"
    ["ID"]=>
    string(5) "41839"
    ["~ID"]=>
    string(5) "41839"
    ["IBLOCK_ID"]=>
    string(2) "18"
    ["~IBLOCK_ID"]=>
    string(2) "18"
    ["IBLOCK_SECTION_ID"]=>
    string(2) "78"
    ["~IBLOCK_SECTION_ID"]=>
    string(2) "78"
    ["NAME"]=>
    string(93) "Как вернуться в форму после новогодних праздников?"
    ["~NAME"]=>
    string(93) "Как вернуться в форму после новогодних праздников?"
    ["TIMESTAMP_X"]=>
    string(19) "15.01.2023 18:33:11"
    ["~TIMESTAMP_X"]=>
    string(19) "15.01.2023 18:33:11"
    ["DETAIL_PAGE_URL"]=>
    string(77) "/blog/sovety-pokupatelyam/kak-vernutsya-v-formu-posle-novogodnikh-prazdnikov/"
    ["~DETAIL_PAGE_URL"]=>
    string(77) "/blog/sovety-pokupatelyam/kak-vernutsya-v-formu-posle-novogodnikh-prazdnikov/"
    ["LIST_PAGE_URL"]=>
    string(6) "/blog/"
    ["~LIST_PAGE_URL"]=>
    string(6) "/blog/"
    ["DETAIL_TEXT"]=>
    string(4698) "Для многих череда новогодних застолий не проходит бесследно. Веселье, хлебосолье и ленивый отдых частенько оборачиваются последствиями в виде пары дополнительных килограмм. Не видим в этом ничего криминального: все поправимо и решаемо.

 

 Если после праздничных выходных вы задаетесь опросом "как вернуться в форму", то вы в нужном месте и в нужное время. В этой статье мы поделимся простыми, адекватными и при этом действенными методами, как расстаться с наеденными кг.

 

 

Как вернуться в форму после новогодних застолий?
 Первое и самое главное правило - не мучать себя диетами и строгими ограничениями. Вполне реально вернуться к ДОновогодней форме за 1-2 недели. И сделать это можно без прибегания к драконовским мерам.

 

 Ограничьте соленое

 Часть набранных килограмм - вода. Которую легко можно "слить" при помощи нехитрой корректировки рациона. Контроль потребления соли поможет избавить организм от скопившейся в клетках жидкости, а значит уйдут и лишние объемы.

 

 

 

 Урежьте порции

 Чтобы похудеть, совсем не обязательно менять привычный рацион. Иногда бывает достаточно урезать привычные порции на 15-20%. Такой лайфхак позволяет создать дефицит калорий, а значит организм будет расходовать резервы энергии (собственный жир).

 

 Замените гарнир овощами

 Еще один действенный способ создать дефицит ккал. Часть привычного углеводного гарнира (крупы, макароны, гречка, картофель) замените свежими или запеченными низкоуглеводными овощами. Такой гарнир хорошо насыщает, но при этом содержит в разы меньше калорий.

 

 

 

 Добавьте активности

 Совсем не обязательно записываться в спортзал. Достаточно добавить в свое ежедневное расписание 30-минутную прогулку / пройти пару автобусных остановок пешком / подняться по лестнице, а не воспользоваться лифтом. Расход калорий увеличится, а вес пойдет вниз.

 

 Еще раз поздравляем вас с наступившим новым годом! Пусть он пройдет классно, легко и спокойно.

 

 Обнимаем,

 Ваша ДиаМарка!

 

 Присоединяйтесь к нам в социальных сетях. Там мы ежедневно делимся полезным, интересным и жизненным диа-контентом (и не только "диа"):

 ДиаМарка в ВК: https://vk.com/diamarka

 ДиаМарка в ОК: https://ok.ru/diamarka

 ДиаМарка в Telegram: https://t.me/diamarka
"
    ["~DETAIL_TEXT"]=>
    string(4698) "Для многих череда новогодних застолий не проходит бесследно. Веселье, хлебосолье и ленивый отдых частенько оборачиваются последствиями в виде пары дополнительных килограмм. Не видим в этом ничего криминального: все поправимо и решаемо.

 

 Если после праздничных выходных вы задаетесь опросом "как вернуться в форму", то вы в нужном месте и в нужное время. В этой статье мы поделимся простыми, адекватными и при этом действенными методами, как расстаться с наеденными кг.

 

 

Как вернуться в форму после новогодних застолий?
 Первое и самое главное правило - не мучать себя диетами и строгими ограничениями. Вполне реально вернуться к ДОновогодней форме за 1-2 недели. И сделать это можно без прибегания к драконовским мерам.

 

 Ограничьте соленое

 Часть набранных килограмм - вода. Которую легко можно "слить" при помощи нехитрой корректировки рациона. Контроль потребления соли поможет избавить организм от скопившейся в клетках жидкости, а значит уйдут и лишние объемы.

 

 

 

 Урежьте порции

 Чтобы похудеть, совсем не обязательно менять привычный рацион. Иногда бывает достаточно урезать привычные порции на 15-20%. Такой лайфхак позволяет создать дефицит калорий, а значит организм будет расходовать резервы энергии (собственный жир).

 

 Замените гарнир овощами

 Еще один действенный способ создать дефицит ккал. Часть привычного углеводного гарнира (крупы, макароны, гречка, картофель) замените свежими или запеченными низкоуглеводными овощами. Такой гарнир хорошо насыщает, но при этом содержит в разы меньше калорий.

 

 

 

 Добавьте активности

 Совсем не обязательно записываться в спортзал. Достаточно добавить в свое ежедневное расписание 30-минутную прогулку / пройти пару автобусных остановок пешком / подняться по лестнице, а не воспользоваться лифтом. Расход калорий увеличится, а вес пойдет вниз.

 

 Еще раз поздравляем вас с наступившим новым годом! Пусть он пройдет классно, легко и спокойно.

 

 Обнимаем,

 Ваша ДиаМарка!

 

 Присоединяйтесь к нам в социальных сетях. Там мы ежедневно делимся полезным, интересным и жизненным диа-контентом (и не только "диа"):

 ДиаМарка в ВК: https://vk.com/diamarka

 ДиаМарка в ОК: https://ok.ru/diamarka

 ДиаМарка в Telegram: https://t.me/diamarka
"
    ["DETAIL_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
    ["~DETAIL_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(262) "Привет, дорогой читатель! Ну что, вот и миновали долгожданные новогодние каникулы. Надеемся, что вы провели их именно так, как и планировали.

"
    ["~PREVIEW_TEXT"]=>
    string(257) "Привет, дорогой читатель! Ну что, вот и миновали долгожданные новогодние каникулы. Надеемся, что вы провели их именно так, как и планировали.
"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
    ["~PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
    ["LANG_DIR"]=>
    string(1) "/"
    ["~LANG_DIR"]=>
    string(1) "/"
    ["CODE"]=>
    string(50) "kak-vernutsya-v-formu-posle-novogodnikh-prazdnikov"
    ["~CODE"]=>
    string(50) "kak-vernutsya-v-formu-posle-novogodnikh-prazdnikov"
    ["EXTERNAL_ID"]=>
    string(5) "41839"
    ["~EXTERNAL_ID"]=>
    string(5) "41839"
    ["IBLOCK_TYPE_ID"]=>
    string(18) "aspro_next_content"
    ["~IBLOCK_TYPE_ID"]=>
    string(18) "aspro_next_content"
    ["IBLOCK_CODE"]=>
    string(19) "aspro_next_articles"
    ["~IBLOCK_CODE"]=>
    string(19) "aspro_next_articles"
    ["IBLOCK_EXTERNAL_ID"]=>
    string(22) "aspro_next_articles_s1"
    ["~IBLOCK_EXTERNAL_ID"]=>
    string(22) "aspro_next_articles_s1"
    ["LID"]=>
    string(2) "s1"
    ["~LID"]=>
    string(2) "s1"
    ["EDIT_LINK"]=>
    NULL
    ["DELETE_LINK"]=>
    NULL
    ["DISPLAY_ACTIVE_FROM"]=>
    string(19) "8 января 2023"
    ["FIELDS"]=>
    array(2) {
      ["PREVIEW_PICTURE"]=>
      array(20) {
        ["ID"]=>
        string(5) "70994"
        ["TIMESTAMP_X"]=>
        string(19) "15.01.2023 18:33:11"
        ["MODULE_ID"]=>
        string(6) "iblock"
        ["HEIGHT"]=>
        string(3) "564"
        ["WIDTH"]=>
        string(3) "800"
        ["FILE_SIZE"]=>
        string(5) "29231"
        ["CONTENT_TYPE"]=>
        string(10) "image/jpeg"
        ["SUBDIR"]=>
        string(10) "iblock/a60"
        ["FILE_NAME"]=>
        string(36) "9f2bb4613y448z6ow38ou0gwjy2uvrw9.jpg"
        ["ORIGINAL_NAME"]=>
        string(38) "Новости-на-сайт-new.jpg"
        ["DESCRIPTION"]=>
        string(0) ""
        ["HANDLER_ID"]=>
        NULL
        ["EXTERNAL_ID"]=>
        string(32) "4654aca6f3f5233499fb378824956b14"
        ["VERSION_ORIGINAL_ID"]=>
        string(0) ""
        ["META"]=>
        string(0) ""
        ["SRC"]=>
        string(55) "/upload/iblock/a60/9f2bb4613y448z6ow38ou0gwjy2uvrw9.jpg"
        ["UNSAFE_SRC"]=>
        string(55) "/upload/iblock/a60/9f2bb4613y448z6ow38ou0gwjy2uvrw9.jpg"
        ["SAFE_SRC"]=>
        string(55) "/upload/iblock/a60/9f2bb4613y448z6ow38ou0gwjy2uvrw9.jpg"
        ["ALT"]=>
        string(93) "Как вернуться в форму после новогодних праздников?"
        ["TITLE"]=>
        string(93) "Как вернуться в форму после новогодних праздников?"
      }
      ["ACTIVE_FROM"]=>
      string(19) "08.01.2023 09:57:00"
    }
    ["DISPLAY_PROPERTIES"]=>
    array(0) {
    }
    ["IPROPERTY_VALUES"]=>
    array(6) {
      ["SECTION_PAGE_TITLE"]=>
      string(93) "Как вернуться в форму после новогодних праздников?"
      ["ELEMENT_PAGE_TITLE"]=>
      string(93) "Как вернуться в форму после новогодних праздников?"
      ["ELEMENT_META_TITLE"]=>
      string(155) "Как вернуться в форму после новогодних праздников? | Блог интернет-магазина Диамарка"
      ["ELEMENT_META_DESCRIPTION"]=>
      string(292) "Публикуются только нужные и полезные публикации для всех посетителей нашего сайта. Предложено к прочтению: Как вернуться в форму после новогодних праздников?."
      ["SECTION_META_TITLE"]=>
      string(195) "Как вернуться в форму после новогодних праздников? от интернет-магазина диабетической продукции ДиаМарка"
      ["SECTION_META_DESCRIPTION"]=>
      string(173) "Полезные публикации для всех посетителей интернет-магазина диабетической продукции ДиаМарка"
    }
  }
  [3]=>
  array(46) {
    ["PREVIEW_PICTURE"]=>
    array(20) {
      ["ID"]=>
      string(5) "70958"
      ["TIMESTAMP_X"]=>
      string(19) "27.12.2022 16:19:36"
      ["MODULE_ID"]=>
      string(6) "iblock"
      ["HEIGHT"]=>
      string(3) "564"
      ["WIDTH"]=>
      string(3) "800"
      ["FILE_SIZE"]=>
      string(5) "34771"
      ["CONTENT_TYPE"]=>
      string(10) "image/jpeg"
      ["SUBDIR"]=>
      string(10) "iblock/8e5"
      ["FILE_NAME"]=>
      string(36) "f2yyedh3nepdk0py2h0hmgco3kzyf424.jpg"
      ["ORIGINAL_NAME"]=>
      string(38) "Новости-на-сайт-new.jpg"
      ["DESCRIPTION"]=>
      string(0) ""
      ["HANDLER_ID"]=>
      NULL
      ["EXTERNAL_ID"]=>
      string(32) "faf02427deccc1b658806f03902c5bc7"
      ["VERSION_ORIGINAL_ID"]=>
      string(0) ""
      ["META"]=>
      string(0) ""
      ["SRC"]=>
      string(74) "/upload/resize_cache/webp/iblock/8e5/f2yyedh3nepdk0py2h0hmgco3kzyf424.webp"
      ["UNSAFE_SRC"]=>
      string(74) "/upload/resize_cache/webp/iblock/8e5/f2yyedh3nepdk0py2h0hmgco3kzyf424.webp"
      ["SAFE_SRC"]=>
      string(74) "/upload/resize_cache/webp/iblock/8e5/f2yyedh3nepdk0py2h0hmgco3kzyf424.webp"
      ["ALT"]=>
      string(77) "Лучшие посты ДиаМарки уходящего - 2022 - года"
      ["TITLE"]=>
      string(77) "Лучшие посты ДиаМарки уходящего - 2022 - года"
    }
    ["~PREVIEW_PICTURE"]=>
    string(5) "70958"
    ["ACTIVE_FROM"]=>
    string(19) "24.12.2022 10:15:00"
    ["~ACTIVE_FROM"]=>
    string(19) "24.12.2022 10:15:00"
    ["ID"]=>
    string(5) "41806"
    ["~ID"]=>
    string(5) "41806"
    ["IBLOCK_ID"]=>
    string(2) "18"
    ["~IBLOCK_ID"]=>
    string(2) "18"
    ["IBLOCK_SECTION_ID"]=>
    string(2) "78"
    ["~IBLOCK_SECTION_ID"]=>
    string(2) "78"
    ["NAME"]=>
    string(77) "Лучшие посты ДиаМарки уходящего - 2022 - года"
    ["~NAME"]=>
    string(77) "Лучшие посты ДиаМарки уходящего - 2022 - года"
    ["TIMESTAMP_X"]=>
    string(19) "27.12.2022 16:19:36"
    ["~TIMESTAMP_X"]=>
    string(19) "27.12.2022 16:19:36"
    ["DETAIL_PAGE_URL"]=>
    string(75) "/blog/sovety-pokupatelyam/luchshie-posty-diamarki-ukhodyashchego-2022-goda/"
    ["~DETAIL_PAGE_URL"]=>
    string(75) "/blog/sovety-pokupatelyam/luchshie-posty-diamarki-ukhodyashchego-2022-goda/"
    ["LIST_PAGE_URL"]=>
    string(6) "/blog/"
    ["~LIST_PAGE_URL"]=>
    string(6) "/blog/"
    ["DETAIL_TEXT"]=>
    string(5739) "

Самые популярные посты ДиаМарки за 2022 год

	
Как подсчитать сложные многокомпонентные блюда? Рассказали и проиллюстрировали на примере в посте - "Готовка и подсчет сложных блюд"
	

	Откровенный, но такой нужный и важный пост на тему интимной жизни при диабете (и главных мифах и страхах) - "Откровенный разговор: диабет и секс"
	

	Многие диабетики об этом забывают, но: менять иглу на шприц-ручке нужно перед каждой инъекцией! Почему это важно, рассказали в следующем посте - "Почему важно менять иглу перед каждой инъекцией?"
	

	Вместо продленного уколол короткий инсулин... Иногда и такое случается, ведь все мы люди-человеки. Что делать в этой ситуации? Ответ вот здесь - "Перепутал короткий и продленный инсулины. Что делать?"
	

	Пост для любителей поесть шашлычки и прочие аналогичные блюда - "На шашлык нужно подкалываться? Когда, кому и почему?"
	

	Тема, которая актуальна, как никогда - "Что лучше: Фиасп, Новорапид или Ринфаст?"
	

	Разбавим череду серьезных и информативных постов диа-красотой и мотивацией - "С диабетом можно все!"
	

	Памятка о том, как информировать окружение о своем диабете и что именно важно рассказать - "КАК и ЧТО рассказать работодателю, коллегам, учителям, одноклассникам, друзьям про диабет?"
	

	Постпрандиальный пик - штука неприятная. И справиться с ним не так то просто. Но мы знаем аж 10 способов и делимся ими с вами - "10 способов снизить постпрандиальный пик"
	

	Иногда так хочется на время забыть про диабет и освободить себя от бесконечного контроля... Но такое отношение к болезни чревато последствиями - "Что будет, если не компенсировать диабет?"
	

	Повышенный сахар долго не скалывается. Случалось? Наверняка ДА! Почему такое происходит, рассказали в следующем посте - "Высокий сахар долго не скалывается: возможные причины"
	

	Впереди новогодние праздники, поэтому тема новогодних застолий сейчас наиболее актуальна - "Новогоднее застолье и диабет: как остаться в целевом диапазоне?"

 

 Дорогие друзья-читатели, в следующем году мы обещаем радовать вас новыми полезными и актуальными постами. Все для того, чтобы сделать вашу диа-жизнь чуточку проще, лучше, веселее!

 

 Крепко обнимаем,

 Ваша ДиаМарка!

 

 Присоединяйтесь к нам в социальных сетях. Там мы ежедневно делимся полезным, интересным и жизненным диа-контентом (и не только "диа"):

 ДиаМарка в ВК: https://vk.com/diamarka

 ДиаМарка в ОК: https://ok.ru/diamarka

 ДиаМарка в Telegram: https://t.me/diamarka"
    ["~DETAIL_TEXT"]=>
    string(5739) "

Самые популярные посты ДиаМарки за 2022 год

	
Как подсчитать сложные многокомпонентные блюда? Рассказали и проиллюстрировали на примере в посте - "Готовка и подсчет сложных блюд"
	

	Откровенный, но такой нужный и важный пост на тему интимной жизни при диабете (и главных мифах и страхах) - "Откровенный разговор: диабет и секс"
	

	Многие диабетики об этом забывают, но: менять иглу на шприц-ручке нужно перед каждой инъекцией! Почему это важно, рассказали в следующем посте - "Почему важно менять иглу перед каждой инъекцией?"
	

	Вместо продленного уколол короткий инсулин... Иногда и такое случается, ведь все мы люди-человеки. Что делать в этой ситуации? Ответ вот здесь - "Перепутал короткий и продленный инсулины. Что делать?"
	

	Пост для любителей поесть шашлычки и прочие аналогичные блюда - "На шашлык нужно подкалываться? Когда, кому и почему?"
	

	Тема, которая актуальна, как никогда - "Что лучше: Фиасп, Новорапид или Ринфаст?"
	

	Разбавим череду серьезных и информативных постов диа-красотой и мотивацией - "С диабетом можно все!"
	

	Памятка о том, как информировать окружение о своем диабете и что именно важно рассказать - "КАК и ЧТО рассказать работодателю, коллегам, учителям, одноклассникам, друзьям про диабет?"
	

	Постпрандиальный пик - штука неприятная. И справиться с ним не так то просто. Но мы знаем аж 10 способов и делимся ими с вами - "10 способов снизить постпрандиальный пик"
	

	Иногда так хочется на время забыть про диабет и освободить себя от бесконечного контроля... Но такое отношение к болезни чревато последствиями - "Что будет, если не компенсировать диабет?"
	

	Повышенный сахар долго не скалывается. Случалось? Наверняка ДА! Почему такое происходит, рассказали в следующем посте - "Высокий сахар долго не скалывается: возможные причины"
	

	Впереди новогодние праздники, поэтому тема новогодних застолий сейчас наиболее актуальна - "Новогоднее застолье и диабет: как остаться в целевом диапазоне?"

 

 Дорогие друзья-читатели, в следующем году мы обещаем радовать вас новыми полезными и актуальными постами. Все для того, чтобы сделать вашу диа-жизнь чуточку проще, лучше, веселее!

 

 Крепко обнимаем,

 Ваша ДиаМарка!

 

 Присоединяйтесь к нам в социальных сетях. Там мы ежедневно делимся полезным, интересным и жизненным диа-контентом (и не только "диа"):

 ДиаМарка в ВК: https://vk.com/diamarka

 ДиаМарка в ОК: https://ok.ru/diamarka

 ДиаМарка в Telegram: https://t.me/diamarka"
    ["DETAIL_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
    ["~DETAIL_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "html"
    ["PREVIEW_TEXT"]=>
    string(359) "Привет, друг! Уходящий год получился богатым на полезные, интересные и информативные посты. И чтобы вы наверняка не упустили ничего важного, мы собрали этот дайджест. В нем - все самое топовое за 2022!"
    ["~PREVIEW_TEXT"]=>
    string(359) "Привет, друг! Уходящий год получился богатым на полезные, интересные и информативные посты. И чтобы вы наверняка не упустили ничего важного, мы собрали этот дайджест. В нем - все самое топовое за 2022!"
    ["PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
    ["~PREVIEW_TEXT_TYPE"]=>
    string(4) "text"
    ["LANG_DIR"]=>
    string(1) "/"
    ["~LANG_DIR"]=>
    string(1) "/"
    ["CODE"]=>
    string(48) "luchshie-posty-diamarki-ukhodyashchego-2022-goda"
    ["~CODE"]=>
    string(48) "luchshie-posty-diamarki-ukhodyashchego-2022-goda"
    ["EXTERNAL_ID"]=>
    string(5) "41806"
    ["~EXTERNAL_ID"]=>
    string(5) "41806"
    ["IBLOCK_TYPE_ID"]=>
    string(18) "aspro_next_content"
    ["~IBLOCK_TYPE_ID"]=>
    string(18) "aspro_next_content"
    ["IBLOCK_CODE"]=>
    string(19) "aspro_next_articles"
    ["~IBLOCK_CODE"]=>
    string(19) "aspro_next_articles"
    ["IBLOCK_EXTERNAL_ID"]=>
    string(22) "aspro_next_articles_s1"
    ["~IBLOCK_EXTERNAL_ID"]=>
    string(22) "aspro_next_articles_s1"
    ["LID"]=>
    string(2) "s1"
    ["~LID"]=>
    string(2) "s1"
    ["EDIT_LINK"]=>
    NULL
    ["DELETE_LINK"]=>
    NULL
    ["DISPLAY_ACTIVE_FROM"]=>
    string(22) "24 декабря 2022"
    ["FIELDS"]=>
    array(2) {
      ["PREVIEW_PICTURE"]=>
      array(20) {
        ["ID"]=>
        string(5) "70958"
        ["TIMESTAMP_X"]=>
        string(19) "27.12.2022 16:19:36"
        ["MODULE_ID"]=>
        string(6) "iblock"
        ["HEIGHT"]=>
        string(3) "564"
        ["WIDTH"]=>
        string(3) "800"
        ["FILE_SIZE"]=>
        string(5) "34771"
        ["CONTENT_TYPE"]=>
        string(10) "image/jpeg"
        ["SUBDIR"]=>
        string(10) "iblock/8e5"
        ["FILE_NAME"]=>
        string(36) "f2yyedh3nepdk0py2h0hmgco3kzyf424.jpg"
        ["ORIGINAL_NAME"]=>
        string(38) "Новости-на-сайт-new.jpg"
        ["DESCRIPTION"]=>
        string(0) ""
        ["HANDLER_ID"]=>
        NULL
        ["EXTERNAL_ID"]=>
        string(32) "faf02427deccc1b658806f03902c5bc7"
        ["VERSION_ORIGINAL_ID"]=>
        string(0) ""
        ["META"]=>
        string(0) ""
        ["SRC"]=>
        string(74) "/upload/resize_cache/webp/iblock/8e5/f2yyedh3nepdk0py2h0hmgco3kzyf424.webp"
        ["UNSAFE_SRC"]=>
        string(74) "/upload/resize_cache/webp/iblock/8e5/f2yyedh3nepdk0py2h0hmgco3kzyf424.webp"
        ["SAFE_SRC"]=>
        string(74) "/upload/resize_cache/webp/iblock/8e5/f2yyedh3nepdk0py2h0hmgco3kzyf424.webp"
        ["ALT"]=>
        string(77) "Лучшие посты ДиаМарки уходящего - 2022 - года"
        ["TITLE"]=>
        string(77) "Лучшие посты ДиаМарки уходящего - 2022 - года"
      }
      ["ACTIVE_FROM"]=>
      string(19) "24.12.2022 10:15:00"
    }
    ["DISPLAY_PROPERTIES"]=>
    array(0) {
    }
    ["IPROPERTY_VALUES"]=>
    array(6) {
      ["SECTION_PAGE_TITLE"]=>
      string(77) "Лучшие посты ДиаМарки уходящего - 2022 - года"
      ["ELEMENT_PAGE_TITLE"]=>
      string(77) "Лучшие посты ДиаМарки уходящего - 2022 - года"
      ["ELEMENT_META_TITLE"]=>
      string(139) "Лучшие посты ДиаМарки уходящего - 2022 - года | Блог интернет-магазина Диамарка"
      ["ELEMENT_META_DESCRIPTION"]=>
      string(276) "Публикуются только нужные и полезные публикации для всех посетителей нашего сайта. Предложено к прочтению: Лучшие посты ДиаМарки уходящего - 2022 - года."
      ["SECTION_META_TITLE"]=>
      string(179) "Лучшие посты ДиаМарки уходящего - 2022 - года от интернет-магазина диабетической продукции ДиаМарка"
      ["SECTION_META_DESCRIPTION"]=>
      string(173) "Полезные публикации для всех посетителей интернет-магазина диабетической продукции ДиаМарка"
    }
  }
}

Блог

Все записи блога  

22.01.2023

Основы питания при сахарном диабете 2 типа

16.01.2023

Симптомы и признаки сахарного диабета

08.01.2023

Как вернуться в форму после новогодних праздников?

24.12.2022

Лучшие посты ДиаМарки уходящего - 2022 - года